刷牙的最佳时间 嚼食口香糖刺激唾液增加也可洁牙

牙痛不是病，痛起来要人命；也正说明了，口腔保健的重要。很多人都是因为口腔卫生没做好，以致发生牙龈肿大、流血，疼痛不止去求医。牙医师提醒，牙龈肿大、流血，多因为口腔清洁的卫生习惯不好，若没有导正，就会导致牙周病，严重时恐发生整排牙掉落的危险，而要使口腔健康，清洁最重要，而且应掌握饭后黄金20分钟。,

牙龈肿大原因多主要还是清洁没做好

很多人都有牙龈肿大的问题，牙龈肿大原因还满多的，但最主要还是因为口腔洁洁的卫生习惯不好，导致牙龈发炎，这时牙齿就会有流血的现象，而且女性因为因为怀孕期间荷尔蒙的变化，也会影响牙龈而出现流血。

另外也有人是会有牙龈肿大，但却不流血的现象，有癫痫病人使用抗癫痫用药，进而会引起牙龈增生性肥大，或是矫正牙齿的过程中，因为牙齿排列拥挤，也会产生牙龈肿大的状况，但并不会流血。

洁牙有黄金时间饭后20分钟

牙龈肿大、流血，其实也正代表著有牙周病；卫生习惯不佳，就会使牙菌斑上升，进而产生牙周病，这时不但会使牙龈肿大、流血，更会使齿槽骨被破坏，至于要预防牙龈肿大、流血，避免牙菌斑滋生而产生牙周病，最重要的就是要做好清洁牙齿的工作。

洁牙也有黄金时间，最好是能在饭后20分钟就洁牙，至于早上起床后，也应在吃过早餐再刷牙，若是觉得起床后口气不好，可以先用水漱口，至于洁牙不应只是使用牙刷，还应该要使用牙线，才能彻底清洁牙齿。

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大蒜放冰箱里可以吗 1 一般不建议将大蒜放在冰箱中，大蒜的气味比较重，将大蒜放在冰箱中，容易和其他食物串味，有些食物，像鸡蛋是具有孔隙的，放在一起会吸收大蒜的味道，从而产生变质，将大蒜放在冰箱是不利于其他食物的保存的。 大蒜放冰箱要注意什么 2 大蒜放冰箱就要注意密封，大蒜放冰箱不止是串味，还有大蒜上潮的考虑，冰箱里面水汽多，所以会有很多水珠挂壁，大蒜沾染水汽后易发霉变质，影响食用，所以大蒜放冰箱一定要扎紧口袋，避免水汽进入。 大蒜要怎么保存 3 大蒜的保存方式比较简答，直接将大蒜放在窗台，或者用绳子系着绑在空旷处即可，需要就进行摘取，大蒜本身水分含量不多，放在通风处保存也不会轻易产生霉变反应，可放心食用。 大蒜长芽发霉还能食用吗 4 不管是放在冰箱还是放在常温下的大蒜，一旦开始长霉或者发芽就不要食用了，发霉的大蒜中可能含有黄曲霉素，食用后对身体有较大的损伤，发芽的大蒜则没有什么营养价值，也不建议食用。

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而且洁牙不可太大力，洁牙的时间也不可太短，很多人洁牙时间只有30秒，而且很大力的刷，这都是错误的方式，因为不当的使用电动牙刷，太硬的刷毛，过度用力，都会使牙龈因过度受刺激，而导致牙龈萎缩，就更易使牙周病发生。

嚼食口香糖刺激唾液增加也可洁牙

成年人大约有九成都有牙周病的问题，可见口腔卫生的保健工作是大家所容易忽略的问题；这九成的牙周病有分轻、中、重，要避免进展到严重，就应养成良好的洁牙习惯，而且应每半年定期找牙医师做洗牙及检查，有问题就可做治疗。

另外除了用牙刷洁牙之外，如果外出用餐后没有办法洁牙，也可多喝水来洁牙，甚至可嚼食无糖口香糖来洁牙，因为口香糖能刺激唾液增加，进而能利用唾液将牙菌斑带走，以达到洁牙目的。

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喝酒保肝秘笈 1 1、不空腹 商务应酬，推杯换盏，每个人都不怎么吃菜和主食，这对肝脏是非常不利的。在饮酒之前一定要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。 2、不混饮 勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。 3、忌快猛 饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。 4、多吃菜 喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。 解酒食物清单 2 1、甘蔗解酒：甘蔗性寒，味甘，能清热、生津、润燥，并能醒酒。《日用本草》载：止虚热烦渴，解酒毒。《玉楸药解》亦云：蔗浆，解酒清肺。所以，醉酒之人，宜饮用甘蔗汁。 2、荸荠解酒：本经逢原》中有载：荸荠治酒客肺胃湿热，声音不清。清代名医黄宫绣认为荸荠有清声醒酒的作用。凡宿酲未消者，适宜吃荸荠，或绞汁饮。 3、萝卜解酒：在酒席桌上，常备有生萝卜丝凉拌的冷盘，这是颇有道理的，既可下酒，又解酒毒。醉酒之后，宿酲未消者，都适宜吃些生萝卜，或绞取生萝卜汁饮服。 4、地瓜解酒：对醉酒之人烦躁口干渴者，用地瓜当水果吃，也最为适宜。《四川中药志》云：止口渴，解酒毒。并介绍：治慢性酒精中毒：地瓜拌白糖服。 5、白扁豆解酒：根据前人经验，饮酒过量，酒醉呕吐者宜食之。《药品化义》中曾记载：扁豆，主治酒毒伤胃，为和中益气佳品。 常见错误解酒方法 3 1、咖啡醒酒：饮酒后，酒精很快会被消化系统吸收，其中受害最直接、最严重的就是大脑。而咖啡的主要成分咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，还会加快新陈代谢。 2、酒后立刻睡觉：通常我们认为在酒后或醉酒之后，睡上几个小时可以解酒。但最近日本的一项对于解酒技术实验得出的结果表明，饮酒或醉酒后马上睡眠，不利于对缓解酒精的吸收和分解。 3、酒后喝醋：酒后喝点少少的醋，人们会感到一种凉凉的感觉，以为醋能解酒。其实不然，大量饮酒后，酒精的刺激使得胃酸胰液大量分泌，这时喝醋只会加重对胃肠黏膜的刺激。 4、酒后喝牛奶护胃：酒前喝点牛奶可以在胃表面形成一层保护膜，抵抗酒精对胃黏膜的刺激。但如果饮酒量较大时，这层膜效果就不那么明显了，而且还会由于是空腹喝牛奶，导致腹胀、腹泻。

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