身体缺水会发生哪些可怕的变化 导致视力下降

身体缺水不但会引起口干，眼干，鼻腔干燥，咽喉干燥，皮肤干燥，便秘等现象，还会损害身体的多个器官组织，那么下面就来看看身体缺水会发生哪些可怕的变化。,

血液粘稠度升高

身体缺水会导致血液粘稠度升高，进而影响血液循环，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷，头晕，乏力等表现。由于心脏灌注下降，心肌缺血，心排血量降低，因而容易造成心肌损害，甚至导致心肌梗死。

诱发脑血栓

体内缺水也是引起脑血栓的重要原因，其中夜间失水最为严重，可以使血小板凝聚力和粘附力加强，因而清晨是脑血栓发病高峰期。

导致视力下降

人的眼睛内液体含量较高，在机体缺水时会发生病理改变，引起眼晶状体浑浊而导致视力下降。

热门文章简读《脆肉鲩口感为什么是脆的》

脆草鱼是食物注胶吗 1 脆草鱼并非是食物注胶。近些天湘潭市流入了一大批脆草鱼，消费者称，这种脆草鱼怎么煮都煮不烂，怀疑是假草鱼，经过研究发现，这是脆肉鲩，属于草鱼的一种，并非是食物注胶。 脆肉鲩为什么脆 2 脆肉鲩和传统草鱼最大的区别就是在生长过程中，给其喂养的是蚕豆，生长环境是堪比矿泉水的水质，远离污染和喧嚣，运动量也充足，所以肉质紧实、清爽脆口。 脆肉鲩可以怎么吃 3 脆肉鲩可以做火锅，脆肉鲩做火锅，麻辣鲜香，别具一番风味；也可以将脆肉鲩放进粥里面熬煮，这样做出来的粥品滋味胜过海鲜，口味不佳也能连吃3碗；脆肉鲩清汤，鲜美诱人。 脆肉鲩适合什么人吃 4 脆肉鲩是经过特殊处理方式饲养的鱼肉，肉质鲜美，营养丰富，适合年轻人、青壮年食用，可以起到补充蛋白质、美容养颜和自然提高身体免疫力的作用，也适合爱美、追求养生的人士食用。

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引起口腔问题

身体长期缺水，导致唾液分泌不够，引起口干，口臭，罹患龋齿和口腔溃疡的概率也会迅速增加。

身体缺水不但会引起口干，眼干，鼻腔干燥，咽喉干燥，皮肤干燥，便秘等现象，还会损害身体的多个器官组织，那么下面就来看看身体缺水会发生哪些可怕的变化。,

造成腰椎间盘疾病

人的上身重量的75%由椎间盘中的水分来承担，而身体重量的压力又不断把水分从椎间盘中挤出来，如果身体缺水，就会使椎间盘失去缓冲作用，造成腰椎间盘疾病。

肝功能下降

肝脏缺水的人更容易焦虑，抑郁，烦躁，不良情绪又容易导致肝脏消化，代谢，解毒以及免疫功能下降。

热门文章简读《早上喝温开水还是盐水》

早上喝温开水好 1 喝温开水促进新陈代谢 煮沸后冷却至20°C-25°C的白开水，具有特异的生物活性，比较容易透过细胞膜，并促进新陈代谢，增强人体免疫力。 促进肠胃健康 早上喝水，喝与室温相同的开水最佳，这样可以减少对肠胃道的刺激。还可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，使肠胃道保持最佳状态。 补充矿物质元素 温开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸的，水中的微生物在高温中被杀死，而水中的钙，镁元素对身体健康有益。 补充代谢丢失的水分 人在晚上睡觉的时候从皮肤，呼吸中消耗了大量水分，起床后身体处于一种生理性缺水的状态，晨起喝温开水可以补充身体代谢丢失的水分。 防止便秘 早晨起床喝温开水还能刺激肠胃蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便排泄，防止便秘。 使大脑迅速清醒 水被肠粘膜吸收进入血液，可以有效增加血容量，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，使人的大脑迅速恢复清醒状态。 早上不适宜喝盐水 2 早上起来喝淡盐水是不适宜的，因为人在整夜睡眠中没有喝水，但呼吸，排汗，泌尿仍在进行中，这些生理活动需要消耗损失许多水分，喝白开水可以使血液很快得到稀释，纠正夜间高渗性脱水，但喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干，而且早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。 早上不宜喝什么水 3 早上起来最好不要喝咖啡，可乐，汽水，果汁等饮料。汽水，可乐等碳酸饮料含有大量柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中的钙含量，容易导致缺钙。而且有的饮料有利尿作用，清晨饮用不但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加对水的需求，反而容易造成体内缺水。 早上喝水的正确方法 4 早晨起床是身体补充水分的关键时刻，此时空腹喝200-250毫升的水，可以达到促进血液循环，冲刷肠胃的效果。喝水的时候最好小口小口的喝，喝水速度过猛对身体不利，容易引起血液降低和脑水肿，引起头痛，恶心，呕吐等不适反应。

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