熊猫眼可能是肾虚

如果你总是顶着熊猫眼，很可能就是肾虚了。,

熊猫眼是肾虚

肾虚毛病多

女人要是肾虚了，能引发一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上还失眠心烦，尿频尿急，严重影响了生活质量

肾虚该怎么吃

秋季正是进补的好时节，肾虚的朋友应常吃羊肉、乌鸡等温补的食物。生冷、凉性的食物一定要少吃，睡前不要饮过多的水，减轻肾的负担。

补肾小食谱

1.鲜奶芝麻糊

功效：黑芝麻和核桃都能补肝肾，改善由肾虚引起的眼部水肿。与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤，除皱抗衰老，是一种非常适合女性朋友的甜品。

食材

黑芝麻、核桃仁

牛奶500毫升、蜂蜜

做法

步骤一：将黑芝麻炒熟，与核桃一起磨成粉末；

热门文章简读《大眼袋的原因》

脾虚毁颜值 1 女人脾虚了，肌肉逐渐变松弛，眼袋就越来越大。皮肤也会变得黯淡无光，不仅粗糙，皱纹也越来越多。说“脾虚堪比毁容”一点也不夸张，能让你一瞬间变成“黄脸婆”。 脾虚的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同时，日常饮食不可过饱，油腻、生冷的食物尽量少吃，减少对脾脏的伤害。 健脾小食谱 1.白扁豆山药茶 功效：扁豆和山药补脾益气，同时含有大量的植物蛋白质，能有效补充肌肉营养，让眼睑紧绷有弹性，不易下垂。 食材 白扁豆20克、山药20克 做法 步骤一：白扁豆炒至黄色，捣碎备用； 步骤二：山药切片，与捣碎的白扁豆一同煮水； 步骤三：熬煮后去渣取水，加入适量白糖即可食用 2.山药薏米粥 功效：常吃山药薏米粥能健脾益胃，助消化。山药和薏米有很强的祛湿能力，水分不会在眼睑堆积，不易产生眼袋。 食材 红枣、山药、薏米 大米、鸡头米、枸杞 做法 步骤一：山药、红枣洗净切块备用； 步骤二：把薏米、大米、鸡头米、枸杞一同放入水中浸泡1小时； 步骤三：将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中，加适量的水煮1小时即可食用。

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步骤二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；

步骤三：鲜奶芝麻糊煮好放凉后，加入适量蜂蜜即可食用。

2.枸杞羊肉汤

功效：羊肉最适合秋天进补，枸杞羊肉汤能有效地补血养肾，缓解肾虚导致的失眠心烦，睡得好才能有好气色，就不会有黑眼圈了。

食材

羊排500克、当归

桂圆、红枣、枸杞、姜

做法

步骤一：羊排焯水，捞出浮渣备用；

步骤二：放入熟羊排，加入少量姜片、当归、桂圆、红枣，熬煮2个小时；

步骤三：加入枸杞搅拌后即可食用。

没有眼袋、黑眼圈，谁也猜不到你的年龄。赶快“吃掉”黑眼圈，做一个越活越年轻的养眼女人！

热门文章简读《熬夜的危害》

长期熬夜的7重风险 1 1.皮肤受损 长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。 2.超重肥胖 身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。长期熬夜会影响瘦体素分泌，脂肪分解会减慢。 3.记忆力下降 由于交感神经夜晚得不到充足的休息，白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之，还会出现神经衰弱、失眠等问题。 4.心脏病风险高 长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。 5.肠胃危机 人体胃黏膜上皮细胞，平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到休息，会影响其修复。 6.肝脏受损 23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。 肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。 7.增加患癌风险 人体免疫因子大多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒、易过敏也会不期而至。 免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。 比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。

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