不健康的生活习惯

生活中有一些习惯，貌似卫生，实际上并不卫生，不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。,

生活中不卫生的做法

 用白纸包食物

白纸用于包食品为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。

卫生纸擦拭餐具、水果

国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。

饭桌上铺塑料布

餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。

用纱罩罩食物

防蝇用纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。

用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果

我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会二次污染。

热门文章简读《洗衣机为什么要清洗,洗衣机应该怎样清洗》

洗衣机内暗藏大量细菌和污垢 1 洗衣机由内桶和外桶两部分组成，两桶之间的夹层，通常是大量细菌的栖身之所。 应该有不少人遇到过这种情况，用洗衣机洗完的衣服上沾着些褐色的块状碎屑，却不知这些碎屑从何而来，其实它们就是来自内、外筒之间的污垢，是长期积累而来，滋生了大量的细菌。 对家用洗衣机进行专项检测，结果发现，新洗衣机使用五个月后，内桶里的霉菌开始明显增多，并寄生在内桶夹层不断堆积的污垢内。 霉菌在内桶里繁殖、发酵，霉菌孢子随水流散布，洗衣时会污染衣物并带给人体；有人因此皮肤瘙痒过敏，甚至得皮炎。 怎样才能保证洗衣机内部的健康 1定期对内部进行清洗 想要让洗衣机工作得更健康、更卫生，定期为洗衣机除菌必不可少。 清洁洗衣机必须选择专业的清洗剂——洗衣机槽清洗剂。具体操作如下： 对于全自动洗衣机，只需将一包清洁剂倒入筒内，加清水至高水位运转5分钟左右，然后关闭电源浸泡1~3小时，时间根据洗衣机的肮脏程度来把握，最后再按洗衣机日常清洗模式工作一遍即可，操作十分简便，这种方法对于滚筒和波轮洗衣机均适用。 2用完洗衣机不要马上上关门 我们洗完衣服，总是习惯把洗衣机关上。殊不知，这样做不利于洗衣机内残留水分的蒸发，导致洗衣机内部长时间处于潮湿的状态，给各种细菌霉菌提供了优良的繁殖环境。 建议洗完衣服后，对于顶部开门的波轮洗衣机，要先用干抹布将里面的水擦干，对于侧开门的滚筒洗衣机，要把镶嵌在门口的垫圈中的水擦干。 然后，开着机门通风一会儿，保持内部干燥，预防霉菌滋生。 3给洗衣机除除霉 1建议选购含抗霉菌剂的洗涤剂洗衣，这样可以在洗衣时有效消除衣服上原有的霉菌； 2可以用含氧漂白剂将洗衣机内桶浸泡一个晚上，或者用45~55摄氏度的热水进行清洗，以有效杀灭洗衣机内的霉菌。 4最后还要注意交叉感染 不少人误认为水可以洗去病菌，在水中，病菌、虫害可被“浸死”。这是误解。 事实上很多病菌与寄生虫的生命力很强，水浸不死，日晒难灭，洗也难以洗掉，因而可以传染。如真菌性皮肤病如汗斑、体癣等；疥虫、滴虫、体虱和阿米巴原虫等寄生虫；以及病毒性肝炎、伤寒、霍乱、痢疾、疱疹等疾病，都有可能在共用洗衣机时发生交叉感染，甚至某些性病有时也可通过衣物接触而引起感染。 5为避免交叉感染，建议使用洗衣机时注意这3点： ①在使用洗衣机之前或后，必须冲洗干净； ②患有皮肤病、肝炎或其它传染性疾病患者的衣物不能与健康人的衣服混在一起，要单独洗涤，以避免感染他人；即使健康人，最好还是各人的衣服分开来洗，这样可减少传染的机会。 ③洗衣机洗衣时，要漂洗干净，尽可能不要遗留洗衣粉残余成分。因为某些洗衣粉脱脂力颇强，对皮肤可有一定刺激作用；对于婴幼儿的衣物尤应重视，以充分漂洗为佳。

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用酒消毒碗筷

一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。

将变质食物加热加压后再吃

一些家庭主妇将一些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。

用抹布擦桌子

使用一周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗透再用，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。

把水果烂的部分剜掉再吃

有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。

起床就叠被子

人，每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分再叠起来，最好每周晾晒一次。

长期使用同一种药物牙膏

药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。

用废日光灯管晾毛巾

日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕，以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入人眼睛，可造成视力减退甚至失明。

热门文章简读《秋燥是什么意思》

秋燥是什么意思 1 在四季气候中，中医将“燥”列为秋季主气，认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。入秋以来，有些人出现了皮肤发紧、口干舌燥、鼻腔干燥、喉咙发干、干咳无痰或痰少而黏、大便秘结等症状，这些症状并不是一般的上火，而是“秋燥”。中医学认为，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥最容易损伤肺，因此秋季尤其要注意对肺的保养，预防肺系疾病发生。 梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳等症状有一定的调节作用。但是要预防秋燥不是吃个梨那么简单了。秋季燥邪有两种不同的性质：一偏于热，一偏于寒，也就随之分为“温燥”“凉燥”两种类型。温燥多发生在初秋，表现为头痛身热、干咳无痰、气喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷、心烦、口渴、舌苔薄白而燥等燥热症状，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的症状；而凉燥多发生在晚秋，表现为头痛身热、恶寒无汗、鼻塞、嘴唇干燥、连续干咳等，伴有津液不足的现象，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的症状。 怎么有效防治秋燥 有效防治秋燥的几个方面： 起居日常应做到早睡早起。多喝水，白天可喝淡盐水，晚上可喝蜜水，可润肺、养生、抗衰老、并可防止因秋燥而引起的便秘。多吃蔬菜和水果，适当多吃些滋阴润肺的食物。秋季，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。 锻炼秋季锻炼应注意锻炼时要及时增减衣服，以使秋燥不易近身；适时补充水分，多饮热白开水，可使人体不因锻炼多汗而脱水生燥；不宜空腹锻炼，锻炼应坚持循序渐进的原则，逐步提高御“燥”的能力。 饮食秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，在秋季也应该适当多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品，禁食生冷。日常可多食鲜藕、生梨、荸荠、胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜、豆浆、牛奶等有滋阴润肺功效的食物，其中富含大量水分、维生素、无机盐、纤维素等，可以改善秋燥对人体造成的不良影响；冰糖、蜂蜜有滋阴润肺的功效，为清凉滋润佳品，日常可服用；栗子有补肾强筋、健脾养胃的功效；大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、抗过敏、提高免疫力的作用，可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品；核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。

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