脾虚是什么意思

我们最常说的就是脾虚，可是很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活，其实，这种想法完全错误的。,

脾虚是什么意思

很多人连脾虚是什么都不知道，还怎么谈脾虚，更不可能知道自己是不是脾虚。所以我们要先知道脾虚是什么?中西医对脾虚的看法。

中医脾虚：在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天这本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

西医脾：在西医中脾只是作为人体的一个脏器，属于免疫器官。脾脏占有全身的1/4的淋巴组织，脾脏中含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以是人体最大的一个免疫器官同时是机体细胞免疫和体液免疫的中心。由此看见脾对人体的重要性。

脾虚会怎么样

1.脾虚会肥胖

现在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美，瘦一些会更健康。但是很多很会出现越减越肥，而且刚到夏季还没开始减肥就发胖了，这些其实都是脾虚造的。首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。

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早上喝温开水的7大好处 1 1.增强消化能力 饮用温水，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。 2.改善血液循环 当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。 3.有助控制体重 晨起一杯温水，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。 如果在温水中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。 4.防止排便不畅 许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水。早上吃东西前先喝温水，可以增进肠胃运动，降低便秘风险。 5.缓解身体疼痛 女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。 事实上，温水不仅可以缓解经痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。 6.延缓人体衰老 体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。温水有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。 7.提高睡眠质量 早上喝温水，晚上更好睡。如果晚餐后继续饮用充足温水，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。 早晨一杯水应该这样喝 喝什么温度的水 温开水就是煮沸到100摄氏度后冷却到35～55度，入口不觉冷的开水。 怎么喝 清晨喝水必须是空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前喝水！ 切记一定要将口腔清洁干净。因为如果前一晚口腔清洁不彻底，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害，如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中，可能对健康造成一定威胁。 另外喝水时最好小口小口地喝水。如果饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。 早晨第一杯水不能这样喝 1.喝蜂蜜水——错误！ 早上空腹喝蜂蜜水并不好。蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入。 2.喝淡盐水——错误！ 喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。所以，高血压、肾病患者更应禁止。 3.喝果汁——错误！ 果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，让人吃不下早餐。而且人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。 4.喝碳酸饮料——错误！ 碳酸饮料中的酸性物质及糖类会软化牙釉质，腐蚀牙齿造成牙齿龋洞的形成；其中的磷酸盐成分会影响身体对钙的吸收，久而久之造成骨质疏松。

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其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，肺部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上肉越来越多也是脾虚的一种表现。

2.脾虚成为“黄脸婆”

脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。

3.脾虚怕冷又怕热

中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

4.脾虚拉肚子、月经量多

拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。

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冬天穿肉色丝袜是不是不太好 1 有些人认为丝袜不够保暖，看到别人冬天穿丝袜即羡慕又敬仰其不畏寒冷的勇气。确实不可否认有不少女性会宁可挨冻也要扮靓，但是其实也有更多女性是因为穿着比较温暖的丝袜而并不觉得很冷。因此，我们必须认识丝袜的质量，不同的丝袜质量，其保温、透气、防湿、隔风效果相差也甚远。 冬天穿丝袜有什么好处 2 冬天穿丝袜可以美丽又保暖。 不要看丝袜的颜色浅，冬天穿的丝袜都是加绒保暖的，穿得少的可能极保暖哦！ 丝袜厂商为了让女性即使在寒冷的冬天依然能显示其身材而专门设计的加厚丝袜，以及用特殊材质设计纺织的丝袜，能不透气，和保暖，以及现在市面上的肉色打底裤，都是看着纤薄但是又有很好的保暖效果。 冬天穿丝袜好还是秋裤好 3 如果含有莱卡材料的丝袜，其实仅仅25D就已经可以在冬天代替棉毛秋裤穿了。这也是为什么穿丝袜要比穿秋裤好，如果拿1600D的丝袜比喻为秋裤的厚度的话，那么相同的保暖度，并且具有更加优越的防湿和隔风效果的25D莱卡丝袜或者60D的天鹅绒丝袜都要比秋裤薄了很多倍！而且比秋裤更加贴身舒适和轻盈。 丝袜小知识 4 初春还比较冷时可选50D、60D、70D、80D、120D。 暖春可选20D、40D、50D、60D、70D。 初夏可选15D、20D、40D。 夏季可选8D、10D、12D。 再热点选5D、6D薄到底。 初秋比较暖时可选20D、40D、50D、60D、70D。 晚秋比较冷时选60D、70D、80D、120D、150D。 冬季不怕冷的选80D足矣。 怕冷的选120D、150D、200D、300D或者以上更大的D数，比如1600D就和棉裤差不多厚了。

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