冬天泡温泉的好处 泡温泉注意事项

随着天气越来越冷，很多家庭都准备去温泉度假村泡个温泉，享受一番。下面就给大家介绍泡温泉的好处以及泡温泉注意事项，希望能够帮助到大家，在这个寒冷的冬天来一场温泉之旅。,

泡温泉的好处

在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：

温度作用

池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在 40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

水压和浮力的作用

入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

温泉的疗效

温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗等，应有尽有。

1温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

热门文章简读《经常出汗是怎么回事》

经常出汗是怎么回事 1 手心、脚心出汗——血虚 若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。 建议： 每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。 额头出汗——肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。 建议： 平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。 鼻子出汗——肺气不足 如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。 建议： 肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用. 颈部出汗——内分泌失调 颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。 建议： 最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。 胸口出汗——脾胃失和 如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，需要调节您的血液循环问题。

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3瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

泡温泉注意事项

1高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

2部分皮肤病患者，不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

3泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

4泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。

热门文章简读《喝水要注意什么》

喝水要注意什么 1 大口猛饮伤阳气 口渴时，大部分人都喜欢端起一大杯水直接灌下去，殊不知，这些水身体根本无法利用，无法转化为体液，出路只有两条，一条是尿出去，这时会带走大量热量，时间长了会因损失过多而造成阳气不足，即阳虚。二是存下来，但这些无用的废水存在身体里，只会成为各种莫名疾病的根源。 喝水过多导致肾虚 主子们为了皮肤好，每天不喝够8杯水，誓不罢休。但这样非常伤肾，尤其是那些本来就体寒的人，根本消化不了这些水，严重的还会造成肾虚，憋不住尿，甚至脱发。 用饮料代替水 饮料不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响吸收和消化。如果一定要喝有味儿的水，可以喝点蜂蜜水或者鲜榨果汁，能够促进肠道蠕动。 正确的喝水姿势 2 运动后 运动后不宜一次性大量喝水，因为此时胃肠血管处于收缩状态，需要一个恢复的过程，如果大量饮水，会导致肚子发胀。最好等心脏跳动稍微平稳后，再小口抿一些温水。 睡前 中风是老年人的一种常见疾病。平时气血亏虚，心、肝、肾三脏阴阳失调，机体营养缺乏、动力不足或情绪改变时，容易出现流动减缓，营养不容易运输到机体组织中，易中风。所以，在入睡前，特别是老年人，喝下200毫升水，这样第二天早上人体血粘度不仅不上升，反而会有所下降。 便秘时 水能刺激肠胃蠕动，促进肠胃排便。这里记住了，不要小口小口的喝，那样水流速度慢，喝下去的水容易被胃吸收，大口喝水才能刺激肠胃蠕动哦！

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