冬天开空调干燥怎么办 方法三：多喝水

在南方地区，冬天没有暖气，许多人都会选择在室内开暖空调，但是许多人在空调房内都会觉得很干燥，那么冬天开空调干燥怎么办呢？,

方法一：放置加湿器

冬天开空调之所以会感觉干燥，是因为空气中的水分冷凝蒸发了，最直接的办法就是在室内放置一台加湿器了，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题。

但是注意加湿器不用一直开着，一般情况下室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜，这样能让人的身体、思维处在一个好的状态，有利于工作和休息。

方法二：在室内放置一盆水

冬天开空调如果觉得干燥，可以在空调房中放盆水，或者用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。

也可以在室内养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。

方法三：多喝水

冬天开空调感觉干燥了，也说明身体处于缺水的状态，需要补充水分，而最简单方便的补水方式便是喝水。

冬季喝水时宜少量多次，并且还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮，可起到润燥生津的效果。

也可适当增加一点水果的摄入量，如每天吃一个苹果或西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分。

热门文章简读《早起有什么好处》

早起有什么好处 1 比别人健康 长期能坚持早起的人，没有熬夜的坏习惯，这无疑在很大程度上避免了诸多因熬夜而引起的疾病。 比别人年轻 长期能坚持早起的人，没有黑眼圈，皮肤也会比别人有光泽和弹性，瞬间拉高你的颜值水平。 大脑比别人好使 长期能坚持早起的人，无论是脑细胞还是神经细胞，寿命和活力都更强。这意味着，他们有更好的觉醒和应激反射能力，更加灵活聪明。 成功的机会比别人高 长期坚持早起的人，普遍在做事效率和成功率上会高出很多。因为规律的生活让他们对任何事都有提前规划，并且总是能以高要求去主动实践，能得到更多机会的青睐。 更容易与人相处 长期坚持早起的人，性情更加温和、友善，很少会有暴躁的时候，并且在工作和生活中都懂得乐于助人，会更容易得到大家的喜欢。 对生活更充满激情 当别人还在睡梦中时，你已经在为自己的目标而努力了。这不仅体现在时间上更加充裕了，同时也让生活变得更充实。所以，他们会对生活拥有更多的展望，并且把每天都当作一个全新奋斗的开始，拼劲全力。 更加乐观积极向上 研究发现，长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用，让每个早起的人都能自我感觉良好，更加乐观积极向上。 体型比别人好 很多坚持早起的人，都不会错失晨练这一大好机会，而规律的生活+健康的运动对你的新陈代谢是有很好的促进作用的。换言之，你一般不会发胖，甚至看起来会有些性感、有型。 精神更好 长期早起让你在各个状态上都表现优异，这让你在面对任何事或者人的时候都能保持自信，就好像你的身体会散发出光芒一样。 看起来更加靠谱 你连被窝的魔爪都能摆脱，相信你也一定是个可以为生活和未来去战斗的勇士，所以你会是个值得信赖和托付的好人选。

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方法四：涂抹护肤乳

在冬天时，长期待在开暖空调的房间中，如果没有做好护肤措施，就很容易出现皮肤干燥的情况，因此每天应该在身体以及脸上、手上都涂抹护肤乳，避免皮肤中的水分流失。特别是唇部，在干燥的时候很容易开裂，要记得涂抹润唇膏。

也可以在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜等

在南方地区，冬天没有暖气，许多人都会选择在室内开暖空调，但是许多人在空调房内都会觉得很干燥，那么冬天开空调干燥怎么办呢？,

方法五：喷保湿喷雾

在冬天开空调觉得干燥时，可以喷一些含有透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾进行保湿。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。

方法六：调节空调温度

冬季开空调的温度不宜过高，室内空调温度保持在20℃左右比较好，室内空调温度过高，空调房内的空气就会比较干燥，很容易造成口腔、鼻子干燥，而且人在室内外温差过大的环境下也很容易感冒。

方法七：开窗换气

冬天开空调时，每天应当抽出一段时间开窗换换气，或者将窗户打开一条缝，这样能够让室内外空气流通，让室内空气湿度增加，改善室内环境。

小空间内（10㎡左右）公认较佳的换气周期是两个小时左右，两个小时时间段内，如果能够换气约15分钟，就能保持室内空气清新，并且不会增加太多的耗电量，最为环保健康。

许多人冬天长期待在空调房中，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这些情况与室内长期没有换气有关。

热门文章简读《鱼刺卡破喉咙几天会好》

鱼刺卡破喉咙几天会好 1 如果鱼刺卡破了喉咙，一般来说2-3天左右症状就会消失，但症状消失并不能完全代表鱼刺卡破喉咙就是愈合了，也可能是其它原因。所以，鱼刺卡破喉咙几天会好是一种不全面的说法。 鱼刺卡破喉咙症状消失是好了吗 2 不是，鱼刺卡破喉咙症状消失，可能是以下几个方面的原因： 1.细小的鱼刺随着食物不断的吞咽进入了胃里，所以卡到鱼刺几天后就没有症状了，这一般是常说的“好了” 2.细小的鱼刺刺入软组织较深，没有引起周围组织感染，可能会被周围组织激化包裹，使患者没有任何异物感，如果没有引起其它并发症，可以认为是“好了” 3.鱼刺卡到喉咙有异物感并不是鱼刺还在，而是鱼刺划伤了咽喉，但鱼刺早就随着食物吞咽下去了，所以患者会感到有异物感，过几天就不会有症状了。 鱼刺卡破喉咙去医院检查没发现 3 如果鱼刺卡破喉咙去医院检查也发现鱼刺，可能是以下几个原因： 1.鱼刺已经滑落到胃里了,但是由于有刮伤,所以还是感觉有异物,有疼痛感； 2.鱼刺的确在喉咙卡住但医生没有发现.医生没有发现的原因很多，一是患者配合差，暴露不完全，二是鱼刺小，本身很难发现，三是鱼刺位置特殊,很难发现。 鱼刺卡破喉咙可能造成的严重后果 4 导致粘膜损伤 如果鱼刺卡到喉咙迟迟没有取出，鱼刺会随着吞咽次数的增多以及不断进食，会损伤食道粘膜。 导致出血 如果鱼刺卡到喉咙没有取出，当鱼刺划伤食道粘膜，刺破血管时会引起的出血的现象，如果鱼刺教大较硬，还可能刺破大血管，引起严重的出血症状。 诱发感染 如果鱼刺卡到喉咙迟迟没有取出，并且损伤了粘膜，患者本身的免疫力较低，则可能诱发损伤部位感染。 剧烈咳嗽 如果鱼刺卡到喉咙一直没有取出，衣物刺激喉粘膜，从而引起剧烈咳嗽，人体会因为反身性喉痉挛引起不同程度的喘鸣、失音、喉痛等症状。 呼吸困难 如果鱼刺卡到喉咙迟迟没有取出，有可能引起咽喉部肿胀疼痛，甚至阻塞器官，出现呼吸困难，最终可能导致患者无法呼吸而危及生命。

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