冬季用什么泡脚最好 花椒

冬季天气寒冷，晚上用热水泡泡脚，可以缓解白天一天的不适，祛除寒气，缓解疲劳，改善睡眠的作用，那么冬季用什么泡脚好呢？,

生姜

预防和治疗感冒

将一块拇指大的生姜切片，或拍烂，加水煮沸或热水浸泡，待水温降至40度左右，给感冒病人泡脚。生姜性温，味辛，具有发散风寒的作用，即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

缓解风湿

生姜有驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。若是泡脚木桶的水，没过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

减少手脚冰凉

生姜中辛辣的成分，具有刺激性，有促进血液循环、驱寒的作用，可以缓解因为供血不足，血液不能到达四肢末端而出现的手脚冰冷。

改善睡眠

生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

保养肾脏

生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

延缓衰老

肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

红花

改善睡眠质量

用红花煮水，并加入适量的醋，能对足底穴位产生刺激，加快全身血液循环，缓解疲劳，放松身体，有效的改善睡眠质量。

预防手脚发麻

有些人容易出现手脚发麻的现象，或者下肢出现淤血，这是由于身体供血不足，达不到身体末端所致。红花有活血散瘀的功效，能促进全身血液循环，缓解手脚发麻的症状。

活血通经

红花味辛性温有活血、化瘀、痛经的功效。女性经期可以常用红花泡脚，能促进血液循环，治疗痛经、月经失调、经闭腹痛以及产后恶露不止等症状。

预防冻疮

很多人每当到了冬天，手脚经常会发生皴裂和破皮，这是由于受冻后人体血气不旺，造成血管淤血堆积引发的冻疮。红花能促使血液循环加快，有活血化瘀的作用，常用红花泡脚能有效的治疗和预防冻疮。

增强体质

人体的足底穴位非常多，与全身所有的脏腑经络均有紧密的联系，用红花热水泡脚，能刺激足底穴位，加快新陈代谢，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

治疗感冒

感冒病人可以用红花煮水来泡脚，能促使血液循环加快，对于感冒有一定的治疗作用，常用红花泡脚，还能有效预防感冒。

花椒

防感冒

冬季早晚气温变化大，容易受凉感冒，常用花椒水泡脚可以有效防感冒：用花椒煮水泡脚，然后按摩双脚涌泉穴100次，可以消除疲劳感，增强抵抗力。

治脚后跟疼痛

用15~20克花椒加2升水一起煮成花椒水，待水温降至40摄氏度左右，泡脚15分钟左右，可以治疗足跟痛，主要是因为花椒具有辛温发散的作用。

调理阳虚

花椒水泡脚有调理阳虚的作用。花椒煮水15分钟，凉到40度，开始泡脚，中间可以添加热水以保持水温，泡脚约20分钟左右，后背感觉温热有点冒汗，水量没过脚踝或更高一点，效果更好。可以改善阳虚体质的肚子发凉、夜间小便频繁的症状。

祛寒

花椒水泡脚能够帮助祛寒，泡脚的过程中能够帮助加快身体血液循环，有效通血脉、调关节，散寒保暖。特别是对于冬天容易手脚凉的人来说，用花椒水泡脚缓解手脚冰凉效果是极好的。

平稳血压

适当花椒水泡脚能够帮助平稳血压。泡脚的时候，血液循环加快，并且远离心脏的脚部血流量加大，这样能够帮助平稳血压。中老年人血压高可以用花椒水稍微泡泡脚。

治疗脚气

脚气的产生很多都是因为细菌、真菌感染引起。花椒具有很好的杀菌、消毒作用，能够帮助清除脚部的细菌、真菌，改善真菌性脚气。

热门文章简读《经常放屁是什么原因》

经常放屁是什么原因 1 1.细菌失衡 细菌会对人们所吃的食物进行发酵，这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组 成发生变化,肠道内细菌失衡，也会排气增多。 2.吃饭太仓促 如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。 3.乳制品吃太多 随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。 4.对麸质敏感 如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。 5.激素分泌改变 更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。 6.便秘 当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。 此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。 经常放屁吃什么好 2 萝卜： 长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。 玫瑰花： 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。 莲藕： 藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 茴香： 茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。 山楂： 山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

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改善睡眠

花椒水能够促进机体血液循环，驱除脚部的疲劳感，如果是手脚冰凉导致睡眠质量不好的人用花椒水泡脚，改善睡眠效果极好。

盐

缓解脚气

食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，溶解度稍微高一些，杀毒除菌作用更好，就可以缓解脚气的情况。

清洁脚部

盐水泡脚可以清洁脚部因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

去角质

泡脚的时候使用一些盐粒摩擦脚部皮肤，可以起到去角质的作用。

冬季天气寒冷，晚上用热水泡泡脚，可以缓解白天一天的不适，祛除寒气，缓解疲劳，改善睡眠的作用，那么冬季用什么泡脚好呢？,

桂皮

去浮肿

桂皮具有温肾阳的作用，用桂皮泡脚，可以缓解因为肾病而引起的水分代谢问题，导致身体出现浮肿的情况。一般浮肿情况先发生于眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。

促进血液循环

桂皮性温，味辛，用桂皮煮水泡脚可以促进血液循环，帮助缓解四肢血液不畅导致的手脚冰凉、麻木等不适。

白醋

防止脚气

用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，可以防治脚气，因为白醋中含有酒精的成分，具有杀菌的作用，可以防止真菌性脚气的发生。

消除疲劳

醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

治疗睡眠障碍

每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

强身健体

足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

增强皮肤弹性

使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。

艾叶

驱寒祛湿

艾叶泡脚能疏通机体的十二经络，调理机体阴阳平衡，对排除体内的寒气和湿气有很好的促进作用，因此，用艾叶水泡脚具有调理血液，驱寒祛湿的功效。

去火

体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，可以用艾叶煮水的药液泡脚一会，泡至醋微汗，喝一些温开水，连续泡脚两天，注意休息即可。

治疗脚气、脚癣

艾叶中含有很多挥发性物质，分对细菌和真菌也具有很强的抑制作用，用艾叶水泡脚能清理脚上的菌群，对脚气和脚癣都具有治疗效果。

治疗风寒感冒

艾叶50克，放入1500毫升沸水中，煎15分钟，待水温稍低，将双足置于药液内浸泡，每晚睡前1次，每次15～20分钟，治疗因风寒所致的咳嗽，3～5天即可治愈。

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滴水观音 1 滴水观音叶子上渗出的水珠并没有毒素，水滴中除了有微量的矿物质元素，几乎都是水。滴水观音的毒素都储存在植物体内，主要是草酸钙针晶，不会释放到空气中，平常接触也没事，但误食会中毒。 夜来香 2 夜来香不适合放在室内。它属于耗氧性花草，相比别的植物，夜来香在进行光合作用时会消耗大量的氧气，夜晚则会吐出大量废气。 除此之外，它的花香中有醇类和酯类化合物，会让高血压患者感到头晕不适。对身体健康的并没有直接伤害，但是香气浓郁会刺激人的神经，让人无法正常入睡。 水仙花 3 水仙花的根茎部位长得很像蒜头，里面含有石蒜碱，误食会引发恶心和呕吐。 水仙花可以摆在室内，它的香气并不是很浓郁，对人体并没有害处，只要不误食花茎就好。 洋绣球花 4 绣球花因其外表成团锦簇，长得像绣球而得名，又被称为粉团花。摆在室内，非常好看，但有一个缺点，这种花全株有毒，误食会引发呼吸急促、呕吐等中毒症状。家里有小孩子、宠物的话，最好不要养哦。

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