日常生活不良习惯

我们都知道好的生活习惯是延年益寿的关键，相反的，不好的生活习惯就会使我们提早衰老。那么生活中到底有哪些坏习惯会导致我们提前衰老呢?赶快来了解一下吧。,

日常生活不良习惯

1、不吃早餐

不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。

2、空腹跑步

空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。

3、用滚开水泡茶

滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。

4、睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。

5、睡前不洗脸

面部的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康！

6、用油漆筷子吃饭

油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成亚硝胺，损害人体健康。

7、鱼刺卡喉后喝醋

醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。

8、药片掰开服用

药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。

9、醉酒后饮浓茶

茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。

日常起居六忌之道

一忌：

热门文章简读《洗发精的妙用》

洗发精的妙用 1 1. 皮鞋磨损 匆忙的时候，一点儿洗发精可以使你的皮鞋重新光亮起来。你只需要在磨损的地方涂上洗发精，抹开，再抛光，就大功告成。要是有盐渍，这招也是屡试不爽。 2. 衣物污渍 对于衣物上的各种污渍，洗发精也有奇效。倒几滴上去，搓几下，泡一泡，之后一切步骤照旧。 3. 拉链卡住 如果你的拉链突然卡住了，不要慌张。滴一滴洗发精到卡住的位置再拉，保证它顺滑如新。 4. 胶带扯不下来 你是否时常感叹：受点儿小伤不可怕，可怕的是胶带扯不下来。现在，你不用发愁了，滴几滴洗发精到胶带上，等它渗下去，再轻轻一拉，一点儿也不痛，干干净净的，胶带就撕下来了。 5. 梳子脏了 你的梳子用过多次，是否还没来得及清洗，或者本来清洗梳子对你来说就不是件容易事情——上面沾满了头发和皮屑。试着在热水里倒上几滴洗发精，把梳子丢进去，泡几分钟，再冲冲清水，搞定。 6. 植物上有灰尘 家里的绿色植物摆放久了，是否会沾满灰尘？在一盆清水里滴上几滴洗发精，搅拌均匀，把抹布浸下去，拧干，再用来擦拭叶子。这可比直接用清水擦的效果好了不知道多少倍。 7. 浴盆不干净 要想快速清洁浴盆、淋浴或者是水槽，那就试试洗发精吧！它会让所有铬制器皿光亮如新。 8. 地毯上污渍 地毯的污渍是不是也很让你头疼?洗发精加水，轻轻拍在沾有污渍的地方，再用干毛巾吸干水分。这样反覆几次，污渍也就无踪无影了。 9. 清洗爱车 你是否觉得爱车还是自己打理得比较干净？现在，你有好帮手了。一桶温水加入四分之一杯洗发精，搅拌均与之后，就可以用了。效果和专业清洗剂不相上下。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

清晨吸烟 早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

二忌：

空腹喝牛奶 牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。

三忌：

如厕看报 许多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘。

四忌：

室内养鸟 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克。

五忌：

水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间在热水中洗澡对心脏也不好。

六忌：

睡觉窗户禁闭 人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。

热门文章简读《皮炎和湿疹的区别》

皮炎有接触过敏原 1 这些过敏原中，相当一部分极易探明，但湿疹的直接病因常难以确认。有些病人所谓的“病因”如搔抓、烫洗等，至多也只算诱因。 皮炎部位为暴露处 2 皮炎部位为暴露处，即接触过敏原处，湿疹则较泛发。 皮炎损害集中界限清楚 3 皮炎损害集中，界限清楚，好似印出或画出的；湿疹皮疹分散，疹片、疹群常无明晰的界限，注意饮食习惯，不能暴饮暴食对身体不好，容易得肠胃疾病。 急性皮炎的炎症程度重于急性湿疹 4 急性皮炎的炎症程度重于急性湿疹，红斑、水肿更重，水疱更多，常有大疱；湿疹的炎症程度轻于皮炎，极少见到大疱；有特征性点状糜烂。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 张鹏 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~