自由基会使表皮变松吗 人体中自由基来源于那里

自由基是在化学中经常听到的一种说法，那么你知道自由基会对人体造成伤害吗？那么自由基会使表皮变松吗？,

自由基会使表皮变松吗

自由基是会导致表皮变松。

肌肤的紧致和弹性与肌肤底层的胶原蛋白含量、弹性纤维强度、组织细胞数量等有关，而人体自由基会损伤皮肤组织细胞导致细胞损伤、衰老和减少，降低胶原蛋白含量和减弱弹性纤维的强度，因此会导致肌肤表皮抵抗力降低，出现变松、变皱淀粉情况。

自由基对人体的伤害还有什么

引发心脑血管疾病

自由基如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉管硬化，高血压，心肌梗塞等心脑血管疾病。

促进细胞癌变

自由基极不稳定，时刻伺机寻找可以结合的分子，一旦和其他分子结合会损害正常细胞，是原癌基因和抑癌基因失去平衡，导致细胞癌变。

产生色斑

在自由基的作用下，胶原蛋白会遭到破坏，导致肤色暗沉，追着自由基腐蚀体内组织细胞的程度也日益加深，脂褐素越积越多，色斑也就慢慢形成、显现。

导致老年痴呆

自由基沉积在脑细胞时，会引起老年人神经官能不全，导致记忆、智力障碍以及抑郁症，甚至老年性痴呆等。

危害视力

自由基损伤视网膜会破坏晶状体组织，导致白内障；自由基侵袭角膜后引起内皮细胞破裂，使细胞通透性功能出现障碍，引起角膜水肿；自由基破坏黄斑区，导致视力下降及模糊，造成老年性黄斑病变等

风湿性关节炎等发炎性疾病

当有病毒或细菌入侵身体时，白细胞会制造大量的自由基来消灭外来的病菌；但是过量的自由基除了吞噬病毒和细菌外，也会伤害附近的组织细胞，使发炎症状恶化。

糖尿病

胰腺中的β细胞会分泌胰島素，帮助血液中的葡萄糖進入细胞中，转换成组织运作所需要的能量，或将多余的糖分储存在肝、肌肉或脂肪细胞中。一旦β细胞被自由基氧化，这个功能将停止，导致糖尿病的形成。

人体中自由基来源于那里

机体自身代谢

1、人体在新陈代谢的过程中，会在酶催化电子转移的过程中产生许多自由基中间体；

2、某些药物在体内以自由基中间体的活性形式发挥作用；

3、生物体内正常的活性氧的代谢会产生自由基；

4、过度运动因缺氧产生自由基。

放射线照射

1、放射线可直接或间接地对生物体发生作用，促使生物体组织成分的分子发生离子化，生成少量自由基，使机体被损害。

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上厕所玩手机的危害 1 1、大脑：反应迟钝、头晕脑涨 人们蹲厕时玩手机，不自觉地就会延长时间，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。 2、眼睛：近视、干眼症 卫生间光线一般较暗，不适合看任何电子产品，尤其是孩子，如厕时近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视。 3、颈腰椎：颈椎间盘突出、颈椎不稳 长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。如厕时，身体会不自觉前倾，颈椎受到的压力更大，导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。 4、心脑血管：血压升高、猝死 平常体质比较弱的人，还存在血管调节反应差的情况，如厕长时间看手机、久蹲后突然站起，容易发生一过性脑缺血，出现体位性低血压的晕倒甚至发生脑血管意外。 5、肛肠：痔疮、便秘 目前临床已经证实了，如厕时间久与痔疮的因果关系，即使在没有便秘的情况下，蹲厕时因为玩手机、看报纸导致时间过久的不良排便习惯，同样可以促使痔疮发生。原因主要有两种： 6、膝关节：退行性病变 凡关节都由结缔组织韧带所连，韧带在肌肉的两端，而且血液循环较薄弱，人在久蹲后，内外侧韧带受力最大，加大了关节和韧带的负担。对于已经有退行性病变的人，建议上厕所别久蹲，最好选择坐便。 7、下肢：静脉血栓 人体下肢静脉的血液回流，需要肌肉的收缩来辅助，当蹲厕所看手机超过15分钟以上，肌肉长时间不动，收缩会相应变慢，导致静脉的血液流速减缓，容易出现腿部肿胀、发麻。如果经常保持这种坏习惯，还会形成下肢静脉血栓，若是下肢深静脉血栓，还可能致命。 8、心理：注意力下降 上厕所玩手机图的是休闲，却会让人陷入一种持续的“多任务处理”状态，长此以往会出现“注意力障碍”等心理问题。大量的无效信息进入大脑，削弱了大脑对有用信息的处理能力，最终导致记忆力下降。 健康排便七原则 2 1、不带报纸、手机、IPAD等如厕 早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕所，或者早餐后20分钟排便是最佳时间。无论蹲厕、坐便，如厕时间不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人，更应缩短排便时间，建议不超过3分钟。 2、有便意别憋着 现代生活节奏快，很多人有来不及上厕所便“憋着”，这是非常不好的习惯。一定要尽量减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。 3、好姿势助排便 一般来说，蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，有助于顺畅排便。只能坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。 对患有心脑血管病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，最好选择坐便，排完起身要缓慢。 4、合理搭配膳食 如出现大便腥臭、难冲净的情况，要适当少吃肉食，适当多吃粗粮、果蔬韭菜、芹菜、白菜、胡萝卜、木耳等富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。还可适当喝点酸奶。 5、每天喝水1500~2000毫升 一瓶矿泉水约为500毫升，便秘的人每天要喝3~4瓶，一次喝半瓶，一次大量喝水比每次少量喝、多次喝效果要好。但心脏不好者喝水不宜太冷、太猛，建议咨询专业医师意见。需要注意的是，这里说的是喝水，不能用咖啡、浓茶和含糖量过高的饮料代替。 6、适当运动 便秘的人推荐常做提肛运动，收缩和舒张肛门，锻炼肛门肌肉。 7、调节情绪 排便受中枢系统控制，一旦出现焦虑、抑郁，干扰了中枢系统，排便功能就可能紊乱。反过来，由于便秘引起的不适，可以导致精神紧张、焦虑，加重便秘。

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2、生物体内含有大量水，放射线首先使水分解，产生活性非常高的自由基——氧自由基和羟自由基等。

机体周围自由基前身物的转变

环境有各种自由基或产生自由基的多种物质存在，如汽车排出的碳化氢、氟利昂见光分解产生碳的自由基及卤原子、吸烟产生的尼古丁自由基、臭氧转变成过氧化物自由基、某些食物久放自由基含量升高、烹饪时产生的油烟、某些脂类含有自由基的前身物以及过氧化物、某些药物、激素和类固醇在体内代谢产生自由基等等。这些物质被人体吸收或接触，很容易生成自由基。

自由基如何对人体造成危害

自由基为了自身性质稳定，会夺取其他物质的电子，造成其他物质的损害，而被夺去电子的物质又会开始夺取下一个物质的电子，引起连锁反应。

比如说：如果自由基夺去细胞蛋白分子的电子，使蛋白质的支链上发生烷基化，蛋白质畸变后变成致癌物质。该畸变分子由于自己缺少电子，又要去夺取邻近分子的电子，又使邻近分子也发生畸变而致癌。这样，恶性循环就会形成大量畸变的蛋白分子，形成大量癌细胞，最后出现癌症。而当自由基或畸变分子抢夺了基因的电子时，人就会直接得癌症。

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怎么减少自由基对人体的伤害

减少自由基的产生

1、紫外线也会导致机体产生自由基，因此出门要做好防晒，少做一些B超等医疗检查项目。

2、做菜的时候要开油烟机，减少油烟对于人体的自由基的产生。

3、不吃已经氧化的油脂或者是其他富含油脂的食物。

4、不抽烟、不过度运动，不使用含有氟利昂的产品等都可以减少自由基的产生。

增加体内抗氧化物的含量

可以人为的补充具有抗击自由基的物质，如：超氧化物歧化酶、维生素E、维生素C、胡萝卜素、花青素、黄酮类化合物、多酚类化合物、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化酶、还原性谷胱甘肽、硒都是抗击自由基的高效物质，

皮肤表皮变松的原因还有什么

短期大量减脂

短时间内大量的减脂，肌肤的收缩速度比不上脂肪的将少量，原来撑满的皮肤表层失去了支撑，就会出现表皮变松的情况。

激素的减少

人体激素含量也是维持皮肤紧致程度的重要原因，因此随着年龄的增大，激素的分泌慢慢减少，会导致皮肤弹性和水分都受到影响，会出现皮肤松弛的情况。

人体水分流失

肌肤的含水量也会影响肌肤的松弛程度，含水量高的时候细胞和肌肤都很饱满，若水分大量失去，就会出现细胞和肌肤饱满降低的情况，导致皮肤松弛。

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