清除自由基的好处 保护视力

自由基对人体都危害我们都知道，是很多疾病的源头和导火索，那么清除自由基有什么好处么？,

抗衰老

自由基对人体一个十分明显的表现就是衰老，清除自由基，可以防止自由基损伤细胞，导致细胞衰老和衰亡，从而导致机体的衰老，因此清除自由基具有抗衰老的作用。

预防癌症

自由基损伤细胞膜蛋白质的时候会促进细胞的功能和形状的改变，同时损伤周围的其他细胞，待自由基损伤DNA时，会导致原癌基因和抑癌基因突变，导致癌细胞的生成，因此清除自由基有预防癌症的作用。

保护视力

眼睛内自由基蓄积过多会损伤视网膜，破坏眼睛晶状体的结构，还会还会影响眼角膜细胞的通透性，导致眼角膜水肿等症状，因此清除自由基具有保护视力的作用。

保护心脑血管

自由基沉积在血管壁上吗，会破坏血管的弹性纤维，导致血管细胞硬化，出现动脉粥样硬化的情况，同时自由基会导致脂质过氧化，因此容易造成血栓等各种心脑血管疾病。而清除自由基可以防止自由基沉积在血管壁上，因此具有保护心脑血管的作用。

热门文章简读《鸡蛋壳有什么用处》

清洗抹布 1 家里的抹布经常油腻腻的，还有一股难闻的味儿。现在教你用鸡蛋壳清洗抹布，不用手洗也能瞬间变干净！在锅中倒入清水，放进抹布和鸡蛋壳，大火煮5分钟左右。 把抹布捞出来，油污都去掉了！然后用凉水冲洗干净，再放到通风的地方晾干，这样才不会滋长细菌。鸡蛋壳内壁上有一层蛋清，它含有的蛋白酶能有很强的清洁能力。 洁白衣物 2 衣服染上了各种难除的污渍，洗衣服都搓不干净，那就让鸡蛋壳来帮你洗衣物。先把鸡蛋壳捏碎，再拿丝袜或者薄衣物装起来，然后放入热水盆里5分钟后拿出。 再把脏衣服放进水里泡一泡，洗一洗，衣服立马变得洁白如新！发黄的背心，衬衫用这个来洗，绝对见效，还不伤衣物！ 消除水垢 3 热水瓶，水壶这些东西用久了里面会积满厚厚的一层水垢，坚硬难除。把捏碎的鸡蛋壳，放入热水瓶中，再加入一点清水，然后盖上盖子，拿起来用力摇晃2分钟左右。 打开盖子一开，水垢已经被鸡蛋壳磕下来了！如果是烧水壶，那就更简单了！水壶里加水，放入鸡蛋壳，开火煮上两次，立马还你一个新的水壶。 去除黑头 4 你能对鼻头上触目惊心的“黑头阵地”熟视无睹吗？快来学学鸡蛋膜去黑头法吧！洁面后，用热毛巾敷鼻子，让毛孔充分张开。 再把附着在鸡蛋壳内壁的鸡蛋膜小心的撕下来，紧贴到鼻子上。等待5分钟后，撕下，再次清洁脸部，你会重新见到你可爱的鼻头！ 要注意：必须是刚打好的鸡蛋壳，这样里面的鸡蛋膜才有粘性。

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预防关节炎

自由基会促进膝关节中的透明质酸降解，破坏膝关节中的润滑层，因此自由基进入人体有导致关节炎的可能。因此清除自由基可以预防关节炎的产生。

减少炎症

自由基进入人体会作用在细胞膜上，导致细胞膜失去其原有的功能，使细胞的抵抗力降低，容易出现感染和炎症的情况。因此清除自由基可以减少人体内炎症和感染的发生。

美容养颜

自由基作用于面部肌肤，导致面部肌肤失去弹性和胶原蛋白，同时促进黑色素的蓄积，导致出现色斑、皱纹等情况。因此清除自由基，可以减少弹性纤维和搅匀蛋白的损失，同时减少黑色素的产生和蓄积，因此具有美容养颜的作用。

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预防寒冻 1 寒冷的冬季容易导致疾病。寒冷刺激引起的疾病可以分为两种类型：一种是冷损伤，例如冻疮;另一种则是冷敏感，例如寒冷性的红斑综合症等。治疗冷损伤主要是以防寒保暖为主，可以搭配服用一些活血化瘀、温里散寒的中药，例如益母草、当归、附子、桂枝、干姜等。平常要多参加一些运动，特别是要加强手脚的活动。 冬季也常流行一些疾病，其中流行性感冒最为常见。如何预防感冒呢?房间内要经常保持通风的情况，民间验方姜枣汤(生姜5片、大枣10个，每晚煎水后喝即可)也可以提高身体的抗寒能力，减少发病。 冬季调养 2 冬季天气虽然寒冷，但也要坚持运动锻炼身体，但是要避免在一些不好的天气中锻炼，例如大寒、大雪、大风、大雾。在锻炼的过程中，要注意防寒保暖，不要让阳气外泄，要和冬天的自然气候相适应。 除此之外，冬天冷高压影响下的造成，往往会有气温逆向增长的情况，这时候地表气温会降低，一些大气污染物不能向大气上层扩散，会停留在底层，因此，早晨这个时候是不适宜在外锻炼，尤其是对老年人来说，更加不适宜。 饮食调养 3 中医认为，心主苦，肾味属咸，咸胜于苦，冬季是神经旺盛的时候，因此饮食养生就要减咸味增苦味。冬季是饮食进补的最佳季节，民间有冬季进补，开春打虎的说法，尤其是在冬至过后进补最好。 起居调养 4 冬季适宜早睡晚起，因为早睡能养人体的阳气，保持阳热。在日常的活动中，也要避免皮肤过多的暴露在寒冷的冬季之中。 另外，中医养生学也主张冬季要节制房事的保健方法，古人也主张房事，在冬季最好要少，甚至是无最好。这充分的说明了，冬季节制房事能够保护阴精，对于养生来说有重要的意义。

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