倒春寒指的是几月 倒春寒是怎么形成的

最近常常听到人们说倒春寒，倒春寒说的到底是什么？想必很多人都不是很了解吧，倒春寒是什么意思呢？下面一起来看看吧！,

天气变化快

倒春寒是指长时间或者高频率的冷空气侵袭，或者在冷高压控制下强辐射冷却造成的天气变化，如果冷空气的强度大气温会骤降10°甚至造成雨雪天气。

昼夜温差大

倒春寒期间昼夜温差比较大，有的时候白天阳光温暖，早晚却寒气逼人，让人感觉到有很明显的温差，比如常有早上过冬天，中午就开始过夏天的情况出现。

倒春寒是怎么形成的

倒春寒是季风的过度时期，这时候冬季风开始转化成夏季风，而又常有从西北地区吹送过来的间歇性冷空气，冷空气和南方暖湿的空气相遇就造成了长时间的阴雨天气，也就是我们所说的倒春寒。

2018倒春寒是什么时候

三月到四月之间。

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好抽烟 1 没错，就是抽烟，抽烟不仅仅伤肺，还伤害肝脏健康！烟草中含有大量的有害物质，由抽烟吸入人体后，会对人体的各个器官导致一定的危害，容易导致疾病，癌症的发生。 牵一发而动全身，这些有害物质进入体内后会加重肝脏的工作负担，肝脏长期处于高负荷状态是更容易导致肝脏的病变。 过度喝酒 2 酒精对肝脏带来不可逆转的损伤，得酒精肝的大有人在，所以大家一定要警惕，别人在劝你喝酒的同时，你也可以劝别人少喝点，互利共赢。 酒可以稍微喝一点，但是不要和高浓度的，可以喝一点低浓度的酒，也可以喝点葡萄酒，米酒什么的，但是也不要多喝，记得控制量。 爱吃油腻 3 油，可以增加食物的滋味，现在人生活环境好了，总想着吃好一点，但是不管怎么样，都要讲究一个均衡，如果失衡，这对于身体来说是不利的。 吃得过于油腻容易导致脂肪肝，对于我们的身体来说，就是超负荷。大家要有一个均衡的膳食，吃得清淡一点也是好的，但是切记，不能完全吃素，脂肪也是人体所需要的营养素。 整天抑郁爱发怒 4 人生在世不如意十之八九，难免会有沮丧之情，容易淤积于心。然而我们必须要学会自我调节， 中医讲到，郁情伤肝。所以有怒气，要学会用适合的方式去释放，不要一个人默默承担，可以找别人说说话。 整天爱发怒也会对肝不好，希望大家尽量调节自己的心态，保持心态的平和。

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三月开始气温回升，慢慢的温度会开始接近初夏，给人温暖的感觉，然后气温会开始骤降，给人一种寒冷的感觉，这种让人难以适应的天气就是倒春寒。

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倒春寒注意事项

1，日常要多喝水，帮助身体排毒；

2，随着天气的变化心情也容易产生变化，要注意保持情绪的稳定，避免过度的疲劳以及心理压力。

3，适当的进行体育锻炼，提高身体素质。

4，倒春寒期间要做好保暖工作，衣物的增减要适当，特别要注意手部、口鼻、耳朵的保暖，女孩子不要太着急穿单薄的小裙子，冻腿会容易留下关节炎之类的毛病。

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饭后烟茶全伤肝伤血管 1 饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。同时，饭后最好也不要饮用浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起，形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。 饭后立即吃水果腹胀便秘 2 饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是影响食物消化；二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。吃水果最好在饭后1小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为有些熟食制品会使用亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康。 饭后洗澡刷牙松裤带伤牙伤肠道 3 饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。另外，松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。 饭后运动唱歌伤胃 4 虽然“饭后百步走”有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响。饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。对于年轻人，最好不要饱食之后唱歌，俗话说“饱吹饿唱”，因为，饱食后唱歌，会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其它病症。

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