吃太多甜食的坏处 容易患胆结石

吃太多甜食的坏处，甜食对女孩子总是充满了诱惑力，可是甜食吃太多会影响身体健康，尤其是女性，甜食不仅仅妇科病缠身这么简单，它还有很多的危害，一起去看看吧。,

发胖

因为甜食是碳水化合物，是给人身体提供热量的，如果摄入过多的甜食，会导致身体的热量增加，而如果一天之内的摄入量大于消耗量，那多余的糖酒会转变成脂肪储存起来，人就会发胖。

乳腺癌

研究发现糖摄入的过多，会导致胰岛素的分泌增加，而乳腺癌的初期，需要大量的胰岛素，因此，会加速乳腺癌的发展。

容易患胆结石

经常吃甜食，会刺激胰岛素的过度分泌，会破坏胆汁酸和胆固醇的代谢，而发生胆结石。

阴道炎

因为甜食过多，会导致阴道的糖原增加，给细菌和霉菌的繁殖创造了有力的条件，同时导致了阴道的抵抗力下降，因此，会患上阴道炎。

热门文章简读《怎样才能知道卫生棉条放的位置合适》

怎样才能知道卫生棉条放的位置合适 1 判断卫生棉条是否放的位置合适主要是看感觉，假如棉条位置放对了，就不会有异物感的，如果有感觉，则是放的位置不对，可能是位置过浅或角度不对。 指推卫生棉条要放多深 2 棉条要放在阴道中段、靠近子宫颈的位置。形象点说，如果是指入式棉条，大概要把手指放入阴道两个指关节深度，才能放到正确的位置。 卫生棉条如何使用 3 1.洗手 一定要把手用香皂或者洗手液洗干净，然后让手基本变干； 2.拿棉条 拿出一个导管式棉条，检查包装是否完整，完整的话把外包装拆开来； 3.检查 轻轻拉一拉绳子，确保绳子连在棉条上、不会被扯下来； 4.调整姿势 你可以蹲着、坐着或者站着，用一个不大可能摔倒的姿势把腿叉开一些； 5.拨开阴唇 一只手拿着棉条导管，另一只手用食指和中指从前面拨开阴唇，让阴道口露出来； 6.放导管 拿着导管的手用大拇指和中指捏住导管柄部，对准阴道口，让棉条导管顺着阴道慢慢滑进去，插入的方向大约是向后、略向上，导管要一直进入到手拿的部位附近； 7.放棉条 拿着导管的手，食指慢慢把导管另一端的活动头按下去，按到底，注意看着，棉条连着的那根线要一直在阴道外面； 8.取导管 最后，用扒开阴唇的那只手轻轻拿起线，把导管从阴道口取下来，注意别拔到线了。 卫生棉条如何选择 4 使用卫生棉条，规格的选择很重要，若是选择了量大的规格，取出时还未吸收多少经血就会因为干燥而出现疼痛感，如果选的规格太小，又可能发生漏出的情况，所以一定要选择适合自己的规格。 建议可以从小规格开始尝试，前期及时更换，几次过后便能知道自己适合哪种规格的了。

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变成酸性体质

甜食吃的太多，会改变体内的酸碱环境，让身体更酸，而酸性体质是癌症的温床，是一些慢性疾病的源头。

引起骨质疏松

大量的吃甜食，会破坏身体钙的吸收，影响钙的平衡，进而会导致骨质疏松，很容易发生骨折。

引起高血压

过多的吃糖，会导致胰岛素的分泌增加，进而刺激血管收缩力度加强，所以，容易让血压升高，而经常吃糖，也很容易发生糖尿病，糖尿病也可以促使血压升高。

容易导致维生素B的缺乏

每天食入大量的糖，身体要进行分解，而分解这些糖需要大量的维生素B，如果食入的量太大，身体的维生素B消耗就会增加，长时间吃甜食，就容易引起维生素B的缺乏。

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引起龋齿

口腔里的细菌是非常喜欢有糖的环境的，所以，吃甜食容易蛀牙，同时，还会引起口腔溃疡。

营养不均衡

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常吃甜食的人可能会发胖，但是他们可能存在营养不良，主要是因为其他的营养素摄入太少，出现了营养不均衡。

热门文章简读《午睡要注意事项》

午睡多长时间最合适 1 午睡的时间太短，则很难起到缓解疲劳的作用，下午会精神不振，而午睡的时间太长，不仅会睡得比较沉，不易醒，还可能会影响下午的工作和晚上的睡眠。因此，经实验后发现，健康的午睡时间以15—30分钟最合适，且尽量不要超过一小时。了解了午睡的时间，大家可别以为这样就行了，因为午睡也有注意事项，如果大家不稍加注意的话，那么午睡的质量也会大打折扣。 控制时间 2 午睡的时间是需要控制的，上面提到了健康的午睡只需要15—30分钟，因此大家应尽量将午睡的时间控制在这个时间范围内。当然，大家可根据自身的情况来选择午睡的时间，需注意的是尽量不要超过1小时。 歇会再睡 3 吃饱就睡是很多人的常干的事，特别是休息时间短的中午，大家更是一吃饱就迫不及待地开始午睡。这种习惯其实很不好，因为刚吃饱时，食物充满胃部，大量的血液流向胃部，此时入睡会导致大脑供血不足。因此，建议大家中午吃饱后稍微走动或站立一会再午睡。 不要趴着 4 趴着睡是很多人不得不选择的一种睡姿，但是趴着睡不仅会影响到手臂的神经，还使得面部神经容易受到压迫和损伤。长此以往，会导致局部性神经麻痹或脸部变形。因此，建议大家午睡时，可在头部后面垫一些柔软的物品当枕头。

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