睡觉落枕了怎么办

大多数人睡觉落枕是因为睡觉的姿势不对和夜间颈部受了风寒所致。治疗落枕的方法也有很多：手法理筋、针灸、药物、热敷等都有很好的效果，尤其以按摩理筋法为最佳。那么今天给大家介绍的就是按摩理筋法。,

揉推摩法

首先端坐，术者站在患者背后。缓慢的将头颈转动，在颈部找到痛点或痛筋后，用拇指在痛处作揉、推、摩，平稳施压，使痉挛的肌肉得到缓解，如果痛处减轻，就再找出新痛点用相同的方法操作，如此反复，至活动基本正常，痛点消失为止。

热门文章简读《夏天吃辣椒好吗》

夏天吃辣椒好吗 1 夏天吃辣椒是有好处的。 夏季烈日炎炎，人们接触寒凉食物的机会比起其他季节大大增加。除了喝冷饮、吃冰棍，夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬，都属于寒凉性食物。吃多了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼。如果我们搭配一点辣椒，则可以起到寒热平衡的作用。 夏天吃辣椒的好处 2 增进食欲 人在吃辣味的食品以后，就会刺激味蕾和胃肠，增强食欲，而且在辣味的刺激下，人们往往会多进食，这样可以解决苦夏的烦恼。 促进血液循环 辣椒除了食用价值高之外，还具有良好的药用价值，适量的吃辣能够有效促进人体血液循环，化痰除湿，有效改善畏寒，血管性头疼，冻伤等不适症状。 健胃助消化 夏天天气炎热，很多人会感到食欲不振，适当的吃点辣椒，能够促进消化液分泌，增强肠胃蠕动，味蕾和肠胃受到辣味刺激之后，能够改善食欲，并且能抑制肠胃异常发酵。此外，辣椒还能有效刺激人体前列腺E2释放，促进胃黏膜再生，维持肠胃细胞功能，有效防止肠胃疾病。 杀菌 夏季的饮食很容易被细菌污染，因为天气炎热，食物搁置太久容易腐败，所以，如果每餐饭可以适当的吃一点辣椒，有助于杀菌，而且，也正是因为辣椒可以杀菌，也有助于预防炎症。 排毒降温 辣椒富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。 美容减肥 很多人都认为吃辣太多容易导致痘痘滋生，但实际上，适量吃辣能够促进体内激素分泌，改善肤质，而且辣椒中含有大量的维生素C，这是人体美白所不可缺的重要营养物质;此外，适量吃辣还能够加速体内脂肪的燃烧，加快新陈代谢，从而达到减肥的功效。 护心 夏天适量的吃点辣椒能够有效预防动脉粥样硬化，起到保护心脏的功效，患有心脏病的人群在日常食谱中可以适量的加入一些辣椒，对心脏是有好处的。 防癌 辣椒中的辣椒素是一种有效的抗氧化物质，能够阻止相关细胞的新陈代谢，并且能终止细胞组织的癌变过程，具有预防癌症的良好功效。 夏天吃辣椒的注意事项 3 1、夏天不宜多食辣椒 因为我们辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。吃多了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼. 2、便秘患者不宜食用辣椒 辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿，导致疾病恶化，诱发肛门脓肿。 3、眼病病人不宜食用辣椒 有角膜炎、红眼病等问题的人如果吃了辣椒，很可能会造成眼皮肿胀、眼睛发烫甚至眼压升高等不适症状。 4、肠胃不好的患者不宜多食 患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣，辣椒素会刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，从而引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。 5、胃酸过多者不宜食用辣椒 辣椒素会引起胃酸分泌增加，辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

伸筋疗法

1、胸锁乳突肌伸筋法

患者仰卧，术者一手按住患者一侧肩锁关节处以固定肩部，另一手扶同侧下颌，并缓慢将患者头部转向对侧，在患者能忍受的限度内保持双手位置不动，两分钟后放松。双侧分开进行，重复操作3～5次即可。

2、斜角肌伸筋法：

患者仰卧，术者一手按住患者一侧肩锁关节处以固定肩部，另一手扶同侧颞部，双手反向用力，使患者颈部侧屈向对侧，并在患者能忍受的限度内为保持颈部侧屈位两分钟，随后放松，先健侧后患侧，重复3～5次即可。

3、斜方肌、提肩胛肌伸筋法

患者坐位，术者立其后，双手肘部按住患者双肩以固定肩部，双手手指重叠扶在患者颈枕部，逐渐向前下方用力，使患者颈部前屈，并在患者能忍受的限度内保持颈部前屈两分钟，随后放松，重复3～5次即可。

热门文章简读《被鱼刺卡在喉咙怎么办》

查清位置 1 当喉咙被鱼刺卡住了的话，不要不分青红皂白地就用喝醋或吃馒头的方法去解决，这是没有科学性的。首先要做的是查看鱼刺卡在什么位置，鱼刺的大小等情况。如果是卡在比较浅显的位置，比如：舌根、扁桃体隐窝等，肉眼是可以看得见的，那么就可以直接用镊子等工具将其取出。如果是卡在比较隐秘的地方，肉眼不易看清的话，就需要去看专业的医生，医生需要使用喉镜、食道镜等工具才能够找到鱼刺，并进行下一步的处理。 探清大小 2 如果被鱼刺卡主了的话，我们都想要将鱼刺取出来，但是并不是什么样的鱼刺都是那么容易取出来的。因此，我们必须探清所扎到的鱼刺到底是大是小是什么形状的。如果鱼刺比较小的话，我们可以自己用镊子拔出，或者是用橄榄核磨水然后喝下去，也是可以消除卡在喉咙里的鱼刺的。但是，如果鱼刺比较大或者是形状比较怪异的话，不建议自取，最好能够找专业人士将其取出。 专业取刺 3 如果真的是遇到比较麻烦的鱼刺，去看医生是最好的选择，千万不要随意用一些土方法，很有可能加重危险。 如果鱼刺卡喉咙，用喝醋来处理的话并不能软化鱼刺，而且醋只能在喉咙处做短暂的停留，没有明显的效果。而吃馒头的方法可能更危险，在这期间可能会划伤血管，也有可能使得鱼刺卡的更紧。总而言之，相信科学，相信医生，如果被鱼刺卡住了请去看医生吧，医生会给你安全地取出鱼刺。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 比尔盖茨 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~