上厕所玩手机有哪些危害 颈椎间盘突出、颈椎不稳      

现如今，手机已经成为我们生活当中必不可少的部分，从“低头族”到没带手机就焦虑不安的“手机综合症”，人们对手机的依赖程度越来越严重。很多人连上厕所都不忘记带上它，看微信、刷微博、打手游等等，甚至离了手机就便便不出来了。,

反应迟钝、头晕脑涨           

人们蹲厕时玩手机，不自觉地就会延长时间，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。

近视、干眼症      

卫生间光线一般较暗，不适合看任何电子产品，尤其是孩子，如厕时近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视。

成人长时间盯着屏幕时，眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润。

而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一，干眼症最终会导致永久性眼损伤。

颈椎间盘突出、颈椎不稳      

长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。如厕时，身体会不自觉前倾，颈椎受到的压力更大，导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

热门文章简读《孩子有手机依赖症怎么办》

手机依赖症为何而存在 1 对于孩子来说，孩子间以及师生间通过手机进行信息交流越来越普遍，如果孩子不使用手机，他获取的信息和同伴交流恐怕也会相对变少，久而久之，恐怕孩子和同学的共同语言就会越来越少，甚至被边缘化。现在越来越多的学习活动也可以在手机端便捷完成。如果我们一味规避问题，同时我们也规避了手机给孩子带来的益处。 手机依赖症形成的原因是什么 2 好奇从众心理 孩子们对新鲜事物有着强烈的好奇心，手机的时尚便捷正好迎合了他们的心理，这是造成他们手机依赖的重要原因。 作为学生，对于周围同伴群体有较强的依赖性和归属感，容易产生从众心理。很多学生购买手机的原因是“别人有了，我也要有”。手机的确带来了很多新体验，自控力较弱的学生就很难抵挡诱惑，容易对手机产生依赖。 放松娱乐心理 学生使用手机除了必要的通讯联络外，最重要的目的是娱乐休闲。他们经常用手机上网、聊天、玩游戏、听音乐、看视频以及各种刷屏。新款手机在休闲娱乐功能上丝毫不逊于电脑。纷繁多样的手机休闲娱乐软件能够满足各类学生的不同需求，是他们丰富生活的重要方式，从而产生严重的依赖心理。 交往需求心理 通过手机构建的人际交往，没有面对面的胆怯和顾虑，轻松自如，随便选择自己感兴趣的话题。这样的交往方式极大地满足了学生的交往需求，使得学生的依赖感越来越强。方便快捷的手机交际软件，使人际交往超越了时空的限制，彼此可以随时随地互动交流，结交朋友、释放压力和倾诉烦恼，满足其社会交往的需要。 规避现实心理 学生学业负担重，还有人际困扰、情感烦恼、家庭压力等诸多问题，由于承受能力不同，有的学生无法理性面对，手机正好成了他们逃离周围环境，营造自我世界的工具。从某种程度上说，手机的小巧方便让这些沉默寡言、痴迷网络的学生心理困扰更加严重。因为不易察觉，到发现时往往手机依赖已经非常严重。 手机控该如何解决 3 家长应该始终清楚，孩子喜欢玩手机是因为虚拟世界有现实世界不能满足他的那些因素，那么我们是不是该反思平时给孩子的陪伴太少，如果我们给孩子足够的爱和陪伴，陪着他一起成长，一起去认识这个未知的世界，他又怎么会沉溺于网络世界无法自拔，家庭教育的缺失甚至会毁了一个孩子。如果孩子已经成为“手机控”，家长千万不要突然阻止孩子接触手机，我们应该用正确的方法来引导孩子放下手机。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

尤其是蹲便，还会因腰椎缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，久而久之会诱发腰椎间盘突出。

血压升高、猝死           

厕所是猝死率极高的危险地点之一，如厕时间过久，会让风险骤增。

一项实验室数据显示排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。

对原本就有心脑血管疾病的人群来说，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，血压骤升可导致脑血管破裂出血，两者都可能造成猝死。

平常体质比较弱的人，还存在血管调节反应差的情况，如厕长时间看手机、久蹲后突然站起，容易发生一过性脑缺血，出现体位性低血压的晕倒甚至发生脑血管意外。

现如今，手机已经成为我们生活当中必不可少的部分，从“低头族”到没带手机就焦虑不安的“手机综合症”，人们对手机的依赖程度越来越严重。很多人连上厕所都不忘记带上它，看微信、刷微博、打手游等等，甚至离了手机就便便不出来了。,

注意力下降           

上厕所玩手机图的是休闲，却会让人陷入一种持续的“多任务处理”状态，长此以往会出现“注意力障碍”等心理问题。

大量的无效信息进入大脑，削弱了大脑对有用信息的处理能力，最终导致记忆力下降。

热门文章简读《如何有效防止手机辐射》

教你如何有效预防手机辐射 1 1、手机尽量不要放在口袋、腰间和床头 有研究人员曾对老鼠作过实验，当每平方厘米体表用1700兆赫、10毫瓦电波照射100分钟后，老鼠的睾丸结构开始出现异常，输精管表面的上皮细胞发生变化，成熟精母细胞急速减少。有些人特别喜欢把手机放在床头充电，其实手机电源本身就是一个电磁场，对人体当然产生辐射。另外，不充电的时候也应把手机放置离人体1-2米远地方，经常把手机放在床头、枕头边等都有可能接收到手机电磁辐射。 2、接通瞬间将手机远离头部 手机信号刚接通时，信号传输系统还不稳定，处在最大工作率，也是辐射最强的时候。其后，手机辐射会迅速降低，并保持在一个稳定状态，所以在接通瞬间将手机远离头部是正确的。 3、使用耳机减少手机辐射 手机辐射是由天线发出来的，必须使用手机，可用免提耳机来接听电话，这样可以避免接受移动电话释放的90%以上的电磁辐射。 4、接通手机最初5秒避免贴近耳朵 在拨打手机的初起5秒钟内其微波的辐射剂量最大。在发射状态下瞬间微波辐射强度均超过我国微波辐射卫生标准规定的日接触剂量。有些机型最大辐射量可高达13mW/cm2，是国家卫生标准限值范围的200多倍。天线贴近耳部时，身体对微波的辐射有一定的吸收，所以拨打手机时最好在电话接通4-5秒钟后才贴近耳朵。 5、手机信号弱时少听电话 对不同信号强度下手机的辐射进行过研究，结果显示，在弱信号环境下拨打手机，辐射明显增大，人体对天线辐射的吸收也可能增加，所以，在手机信号不好的时候也要尽量避免打手机。 手机辐射对人体的危害 2 1、手机辐射可影响内分泌系统 许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。 2、手机辐射可危害头部健康 手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。“连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。 3、手机辐射可致骨质疏松 手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上，平均每天使用手机15个小时，并连续使用了6年的男性手机用户，并利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示，靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。 4、手机辐射可影响男性的精子 科学家发现，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。 5、手机辐射可降低睡眠能力 通过对年龄在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行调查，发现被手机辐射干扰的被调查者进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的被调查者。原因在于手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 张鹏 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~