每天的第一杯水应该喝什么 喝多少

不少人都有早上起床后空腹喝一杯水的习惯，淡盐水、蜂蜜水、白开水、柠檬水都各有拥趸。但是每天的第一杯水应该喝什么、喝多少?,

喝冷水还是热水

不少人都认为，早上起床应该喝热水。唐梁表示，喝热水确实可以促进胃肠蠕动、促进血液循环，还能有微微发汗的作用，这样可以驱散夜间可能受到的寒邪，以减少患上感冒的几率。但要注意，避免水温过高，以免烫伤食道黏膜。

而早起喝凉水会使胃肠道黏膜突然遇冷，导致胃肠本来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。

喝什么水

白开水

既能补充细胞水分，又能降低血液黏稠度，利于排尿。通常喝白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，也不用担心影响早餐食欲，是适用性最广的，基本上无太多禁忌。

淡盐水

重点在“淡”字，切忌过咸，对于咽喉肿痛、便秘者有一定帮助。

热门文章简读《花露水和蚊香一起用可以吗》

花露水和蚊香一起用可以吗 1 不建议花露水和蚊香一起用。 花露水的主要成分是酒精、香精、水和花露油等，其中，酒精浓度极高，占70%-75%左右，遇明火易燃，而蚊香需要点燃才可以使用。两者一起使用后容易发生危险，所以不建议一起使用。 花露水和蚊香一起用会怎样 2 花露水和蚊香一起用会灼伤皮肤。 在皮肤上喷上花露水，花露水与点燃的蚊香接触后，很容易燃烧起来，皮肤很容易被灼伤，因此不建议花露水和蚊香一起用。 花露水和蚊香哪个作用好 3 蚊香的驱蚊作用比花露水的驱蚊作用更好。 1、蚊香的主要成分是菊酯类成分，菊酯类成分是一种农药类成分，对于杀灭蚊虫有很好的效果。蚊香点燃后，其中的驱蚊成分会挥发出来，进入到蚊子的呼吸系统中后容易导致蚊子呼吸不畅、晕厥甚至死亡。 2、花露水中的驱蚊成分少于蚊香中的驱蚊成分，驱蚊效果相对蚊香而言小很多，而且有些花露水不含有驱蚊成分，并不能起到驱蚊的效果。 花露水的使用方法 4 1、将花露水涂抹在被蚊虫叮咬的地方。 2、滴几滴花露水在清水中，稀释后使用。 3、将花露水喷洒在空气中。

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但要注意的是，现代人每日的钠摄入量往往超标，一般不主张另外喝淡盐水；对于高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人来说，淡盐水就更加不适合了。

蜂蜜水

适合体虚、便秘的人群，但湿热重、痰多、糖尿病患者和肥胖的人均不宜。

柠檬水

可以补充维生素，对胆囊结石患者有帮助，但胃酸过多的人不宜。

生姜红糖水

适合于体寒、痛经等病人，但体质偏热者不宜。

喝多少

早上起床后的第一杯水喝多少取决于季节、夜间温度和人体出汗量。一般来说，推荐喝200~300毫升，也就是一杯水左右的量，喝太多水会稀释胃液，影响早餐的消化，喝太少起不到排泄体内代谢废物的作用。如果处于夏季、温度高，夜间出汗多，那么晨起饮水量宜增加。但要提醒的是，水肿、心肾功能不全、肝硬化腹水等患者的饮水量要严格听从医嘱。

什么时候喝

一般是漱完口后喝比较好，以避免口腔细菌进入消化道。

热门文章简读《七度空间荧光剂超标》

七度空间卫生巾有荧光剂吗 1 有过这样的事情。 在过往的数据调查中确实有七度空间中含有荧光剂的事例存在，也有不少网民反映过这样的事情，说用紫外线灯照射的时候出现蓝光，后续应该有改进行为，大家选购的时候注意甄别。 七度空间卫生巾有害吗 2 看具体产品。 离开剂量谈毒性都是耍流氓，更何况，使用的未必是违规产品，如果是违规产品，长期使用或有一定风险。长期使用可能对身体有不适，新闻上就曾报道过有使用七度空间出现身体不适的情况发生，大家要仔细甄别。 怎么辨别七度空间是否含有荧光剂 3 买个蓝光灯 蓝光灯是生活中最简易的辨别卫生巾中是否含有荧光剂的工具，大家家中可以常备一个。 专业检测 将自己家中的卫生巾拿去专业的检验机构进行检测，条件允许的话可以定期进行取样检测。 荧光剂出现多少算超标 4 出现荧光剂就算超标。 按照国家标准在卫生巾中没有关于荧光剂剂量的规定，也就是说，荧光剂的剂量问题根本就不在卫生巾的生产标准上，一旦出现就有问题，就像卫生纸里面添加荧光剂一样，不是正规流程。

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