睡觉时张嘴是怎么回事 睡觉姿势不当引起

人生约三分之一的时间是在床上度过的，睡觉不仅可以有效的缓解身体疲劳，还可让大脑适当休息。可以说，睡眠质量的好坏直接决定人精神状态的好坏，但是有些人的睡眠习惯非常不好，有些人发现自己在睡觉时不自主地张开嘴是怎么回事呢？,

过敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等疾病

天气转冷受寒了或是本身有鼻炎又接触了过敏物质，会出现鼻塞流涕的现象，导致呼吸不畅，必须张嘴呼吸才能获取足够氧气，因此睡觉时会出现张口呼吸的情况。

肥胖引起

肥胖导致咽喉喉咙部位有较多脂肪堆积，使气道变窄，需要张嘴用力呼吸，还可能会出现睡眠呼吸暂停综合症。另外，扁桃体肿大和腺样肥大都会导致在睡眠中出现张口呼吸并伴有鼾声。

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缺少营养 1 过度养生，只吃蔬菜不吃肉容易导致身体出现营养缺失问题，蔬菜里面的蛋白质普遍都低于荤类，而我们只吃蔬菜不吃肉，这就导致我们身体缺少蛋白质，这里不说其他物质，仅仅缺少蛋白质就容易引发身体亚健康。 得胆结石 2 常吃蔬菜或者素食也非常容易形成胆结石，因为，我们如果不吃荤类就会导致体内缺乏脂肪，脂肪的减少会导致我们胆固醇的增加，这样就容易让胆汁变得更加的浓稠，如果持续吃，会出现胆结石等问题。 产生不孕 3 尤其对于女性来说，如果我们长期吃蔬菜之类的素食，很容易引起不孕不育等问题的发生，因为，这会间接影响我们的内分泌系统，让我们体内分泌激素减少，大大不利于我们以后生小孩子。

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睡觉姿势不当引起

有些人睡眠时选择仰卧位姿势，这时就有可能因为肺部气息不足，需要张开嘴来进行呼吸。

老年人出现张嘴呼吸

因为老人的肌肉一般比较松弛，入睡后，由于氧气吸入不足，所以只好张开嘴巴来进行辅助呼吸，这是比较正常的。

总之，晚上睡觉张嘴呼吸总是一种不好的现象，因为张嘴呼吸使空气中的病毒和细菌容易进入体内，而且也使肺部和胃部容易受到冷空气和灰尘的剌激，引发疾病。因此，平时要养成良好的习惯，多跑步，多锻炼身体，增强抵抗力，减少肥胖，更有助于睡眠。

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造成晕车呕吐的原因 1 晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系。前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官。当汽车启动、运行或刹车时，人的前庭会受到刺激，晕车的人容易出现前庭功能失衡，然后引起植物神经功能紊乱。植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用，植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动，从而出现呕吐。另外人的胃内壁上有一些感受器，在汽车运动时这些感受器会受到牵拉，也会导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐。 防晕车小妙招 2 1、晕车者于乘车前一小时，取伤风止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。 2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。 3、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。 4、不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。 5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。 6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

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