喝啤酒肚子胀怎么办 喝酒准备

在炎热的夏天，晚上约上几个好友去路边撸串是人生一大快事，各种小菜、烧烤端上桌，再来一打冰冻的啤酒，爽的不要不要的。和朋友一起喝啤酒，兴致来的时候难免会多喝，啤酒不容易醉，但几瓶下去肚子却感觉胀的难受。那么啤酒喝多了肚子胀怎么办呢？,

尝试催吐

如果肚子已经胀得很难受，则建议去厕所蹲着吐一会，当把还没吸收的啤酒吐掉，腹中胀痛的感觉就会消失。如果吐不出来，也可以尝试把手指伸入喉咙，这样会让你产生呕吐感，催吐更加容易。

中午吃饱

如果知道自己晚上会去喝酒，且可能会喝的比较多，那么建议中午尽量多吃点，这样能把肠胃撑开，晚上的时候就能喝下更多啤酒。

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营养不均衡 1 平时经常挑食，不管是成年人还是儿童，都可能会由于营养摄入的不平均而缺乏一些人体必要的元素，比如缺钙，不仅可能会造成睡觉磨牙，还可能会在白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧；另外，缺磷、各种维生素、还有微量元素，都可能会引起磨牙。 精神原因 2 精神方面的原因也会造成睡觉磨牙。由于身体太过疲惫，思想上较大的压力，情绪焦虑，或者是白天玩得过于兴奋等，造成不能平静的入睡，大脑皮质仍有小部分较为兴奋，进而引起咀嚼肌收缩而发生磨牙。且一般来说，心理焦虑越严重，磨牙的频率越高。 睡姿不正确 3 长时间保持中侧卧位和腹卧位的睡眠姿势，容易造成下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，出会引起磨牙现象，另外，睡前发脾气、太兴奋、以及睡前剧烈运动、吃宵夜等，都可能会引起咬牙或磨牙。 牙齿排列不齐 4 经常单侧咀嚼，或是牙齿本身就长得不齐等，会引起牙齿咬合不协调，进而机体会通过增加磨牙运动，来改善咬合障碍，出现磨牙。要提醒的是，小孩在换牙时，由于咬合关系不协调，会下意识的出现让牙齿有更多紧密接触意念，在睡着后，白天的这种意念就会演变成夜间磨牙。

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喝酒准备

喝酒前可以偷偷的喝些酸奶，这样能先把胃壁护住，当啤酒下肚后不容易被身体所吸收。另外在餐桌上尽量先多吃些油腻的食物，同样能起到护胃的功效；另外各种动物肝脏也是首选，能帮助你解酒；后期以青菜、水果为主，它们能让你保持清醒。

加强体制

喝点啤酒就会感觉肚子胀痛，这只能说明你体质太弱了，而身体强壮才能喝下更多的啤酒，一直有说法“当兵的都特能喝酒”就是这个道理，建议你日常多加锻炼，比如跑步、游泳等，既能帮你锻炼酒量，还能提高身体素质。

在炎热的夏天，晚上约上几个好友去路边撸串是人生一大快事，各种小菜、烧烤端上桌，再来一打冰冻的啤酒，爽的不要不要的。和朋友一起喝啤酒，兴致来的时候难免会多喝，啤酒不容易醉，但几瓶下去肚子却感觉胀的难受。那么啤酒喝多了肚子胀怎么办呢？,

温馨寄语

虽说夏天喝啤酒很爽快，但也不宜过量，喝个一两瓶就差不多了，不要为了赌气、赌酒而去多喝，朋友聚会大家都高兴就好，没必要一定得喝个东倒西歪。

热门文章简读《免疫力低下怎么办》

每天保持好心情 1 研究发现，人体的免疫力与情绪有非常密切的联系，快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。 这是因为良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。 坚持运动不疲劳 2 人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，骨骼的造血功能加强，免疫系统的活力增强，使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子，并增强其活性。 专家推荐每周运动3~5次，每次30分钟以上，强度以不过于疲劳为准。 睡得多不如睡得好 3 睡眠还能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好转、康复。不过，不要拘泥于每天8小时的睡眠规则，“好睡眠”的衡量标准不是时间，而是质量。 如果你每天晨醒时感觉精力充沛、心情愉快，就说明你睡好了。想要改善睡眠质量，一定要创造良好的睡眠环境，如减少噪音干扰、保持室内适宜的温度、避免强光照射等。 日常饮食营养要均衡 4 人们在膳食中要注意充分摄取奶、蛋、大豆及其制品，这些都是含蛋白质丰富的食物; 西红柿、胡萝卜、韭菜、大蒜、小白菜以及红枣、草莓等新鲜蔬菜和水果，适当多吃以上食物，对促进免疫系统的活动、增强抗病能力大有裨益。

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