宝宝游泳要做哪些准备 宝宝游泳时的注意事项

现如今，很多家长都喜欢带宝宝去游泳，对宝宝来说，游泳是一项有益身心的运动项目，不仅有利于增强体质，还能促进宝宝智力的发展和心理的健康。那么，宝宝游泳要做哪些准备呢?宝爸宝妈可清楚?,

宝宝游泳要做哪些准备

身心准备

婴儿游泳体力消耗较大，建议在运动前30-90分钟让宝宝先饱餐一顿。此外注意调动起宝宝积极的情绪，如果孩子刚睡醒或身体不适最好暂缓，一定要在宝宝高兴时再进行。

准备用具

1.宝宝专用浴巾一条(大小适中，以能包裹宝宝全身为宜;柔软干燥，吸水性强);

2.小方巾一条、毛巾一条(干燥，备用);

3.宝宝专用洗浴用品一套(包括洗发水、沐浴露、按摩油和爽身粉等);

4.干净衣服一套、尿不湿等;

5.水中漂浮的玩具若干、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈等;

6.75%酒精、消毒棉签等用品(如果宝宝脐带未脱落需要准备，用来清理肚脐)。

营造环境

如果宝宝进行婴儿游泳的时间固定，运动效果更佳。可以提前下载一些曲调轻松的音乐，在宝宝游泳时播放，为宝宝提供一个更安心的环境，可以缓解宝宝刚下水的紧张感。若是选择在家中进行运动，可以将客厅、阳台作为场地，互动性更强，有助于促进亲子交流，而且无论是拍照还是摄影都很方便。

操作和看护者

两人相互配合最适宜。在婴儿游泳前，大人应先摘除手上的饰物，然后认真将双手清干净。

控制水温

1.总原则：婴儿游泳的水温不可超过39℃或低于33℃。

2.出生2-10天，水温控制在37～38℃最合适，之后逐渐降低。

3.夏天水温应保持在35℃左右，冬天应保持在37℃左右，春秋两个季节需控制在36℃。

热门文章简读《决明子枕头会长虫吗》

决明子枕头会长虫吗 1 决明子枕头一般不会长虫，但也不排除长虫的特殊情况。 1、决明子枕头中含有的主要填充物是聚酯纤维棉和决明子种子，决明子种子性凉，虫子一般不会长在其中，所以一般不长虫。 2、但是，如果决明子中还掺杂有其他易长虫的原料的话，即原料不纯，则可能会出现枕头长虫的情况。 决明子枕头长虫有什么危害 2 决明子枕头长虫将会人的皮肤状况。 虫子是有害于人体的，决明子枕头如果了出现长虫的情况，虫子与人体接触后，容易引发皮肤瘙痒，起红疹等，影响人体皮肤健康。 决明子枕头长虫怎么办 3 1、清洗决明子枕头中的决明子种子，将虫子洗出来之后放到太阳下曝晒。 2、将枕头中的虫子拍打出来，把枕头拿到阳光下曝晒几个小时。 3、如果倒出决明子后，发现枕头长虫的情况很严重，则需更换枕头。 如何避免购买长虫的决明子枕头 4 闻味道 在购买决明子枕头的时候，注意闻闻枕头的味道，如果枕头散发出来的气味是不含任何杂质的清新的青草香味，则该枕头的决明子成分多半是纯正的，不长虫。 倒出查看 购买决明子枕头的时候，如果允许的话，可以将枕头中的决明子种子倒出来查看，如果其中不含杂质，则该枕头不易长虫。 购买正规品牌产品 在购买决明子枕头的时候，尽量购买正规品牌的产品，正规品牌的产品更符合国家标准，其中的决明子成分也相应地会更纯正一些，一般不会长虫。

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温馨提示：温度过高，宝宝游泳的时间会相对缩短，这也是婴儿游泳时啼哭的主要原因之一，宝宝会因体感不适而啼哭。宝宝背颈部位的温度是其体表的最高温度，同时也是婴儿游泳的最佳水温。

宝宝游泳的好处

1.有助于脑神经发育，对智力发展十分有益。

大脑的神经系统掌控全身各部位的调动，婴儿游泳时，运用到的肌肉组织和关节也会给予大脑神经一定的刺激，进而促进大脑功能的发育，使大脑的调节力越来越灵活。

2.增强安全感，培养适应能力和自信心。

宝宝在婴幼儿时期缺乏安全感可影响一生，孩子情感表达能力的发展不顺畅，易使孩子在日后的人际交往中出现阻碍。而婴儿游泳为宝宝提供了一个犹如在羊水中活动的机会，重新构造其在母体子宫中生存的环境，可以有效消除孩子对新环境的不安全感，帮助宝宝建立自信心，增强适应能力。

3.刺激各感官系统触感，提高身体的协调性。

宝宝在水中游泳时，需要个器官的配合，充分调动起味觉、触觉、平衡觉等，多种信息相互配合、协调，多练习可以提高反应力。

4.提高空间思维能力、推理和数学能力。

游泳也能像音乐那样加强宝宝左右半脑之间的信息传递和交流，刺激主管空间、语言、推理以及记忆等功能的区域，起到开发智力的作用。

5.有消食的作用，促进营养吸收，有利于培养良好的作息习惯。

运动会使宝宝身心愉悦，心情放松，增加胰岛素的分泌量，进而刺激肠胃蠕动，有利于营养的消化与吸收。此外，大量的体力消耗后，宝宝因为身体疲倦而更易入睡，睡眠质量也会相应提高。

6.有助于健壮骨骼，加快生长速度。

在水中做任何动作都会受到浮力的影响，因而可以促使骨骼和肌肉组织获得更多的氧气，增加生长激素的分泌，加快宝宝身体发育，让其更加强健。

7.加快新陈代谢，增强抵御能力。

婴儿在水中游泳更费力，呼吸会随之加深，肺活量增加，血液循环加快，从而能达到提高抵抗力、强健体质的效果。

宝宝游泳时的注意事项

1.游泳时间需适当

运动量合理才能达到最佳的运动效果，家长可以通过限定游泳时间来确保运动适度，建议每次20分钟以内为宜，时间不可过久。宝宝第一次下水游泳时，2分钟即可，之后可以再根据实际情况逐渐增加至15—20分钟，最好不要超过30分钟。

另外宝宝水中的姿势也应该注意，需避免一直漂浮不动，或是不停滑动四肢。前者达不到运动效果，后者易使宝宝疲惫，甚至虚脱。

2.让宝宝拥有一定的自主性

有的家长在婴儿游泳时十分紧张，一直用手抓着泳圈，十分害怕意外。其实妈妈可以轻握宝宝的小手，引导孩子在水中滑动，只要和宝宝之间的距离不超过一臂就可以保证孩子的安全。另外提醒各位家长，宝宝满3个月以后性格更加活泼，游泳时要注意避免宝宝的腿蹬向池壁，以免身体后仰。

3.游泳后注意及时休息

游泳结束后，家长应马上取来浴巾，将宝宝身上擦干，做过全身按摩后，再涂抹适量的婴儿护肤品。另外，头发别忘了及时吹干，以免受凉。返家后让宝宝多休息，仔细观察婴儿睡眠、饮奶量、排便和精神状态等具体情况，如有异常应及时咨询医生或游泳中心的老师。

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菱角里面有寄生虫吗 1 菱角里面可能有寄生虫—姜片虫。 菱角生长在池塘里，有一层厚壳保护着肉质。一般洗干净后食用，不会感染寄生虫。但是如果生吃菱角的话，也有可能会吃下寄生虫—姜片虫。 这种寄生虫在进入人体之后，会寄居在人体的小肠内，并且会引起一系列的不适症状，例如腹泻、腹痛、腹胀等，有些甚至会出现贫血、浮肿、发育障碍等疾病。 吃菱角怎么防止寄生虫 2 吃菱角最好是充分洗擦，并用开水烫泡几分钟或是在水中彻底煮熟之后再进行食用，或在阳光下晒过一天后再吃，这样可以有效将菱角中隐藏的寄生虫杀死。可以先少吃观察一下，如果没有不良症状出现，那就问题不大。 菱角怎么吃最好 3 煮菱角 材料： 菱角随意、食盐少量 做法： 1、清洗菱角，下锅。 2、加水，放点食盐，大火沸腾后转小水，大概煮45分钟。  3、煮熟后就可以开吃。 清炒菱角 材料： 菱角肉400g、油适量、盐适量、鸡精适量、清水适量、白砂糖适量 做法： 1、热锅凉油。 2、菱角肉入锅翻炒，加入适量盐，翻炒至菱角表皮微微起壳，加入适量味精，糖，翻炒均匀。 3、加入适量清水，盖上锅盖闷上十分钟。 4、开盖，大火收汁，出锅。 那些人不能吃菱角 4 1、寒性体质 菱角性寒，含有大量的寒气，不适合寒性体质的人食用，会加重寒性体质，对身体健康不宜。 2、过敏体质 菱角中含有很多的淀粉和蛋白质，其中部分蛋白属于异体蛋白，具有致过敏可能，因此，过敏体质之人不适合食用。 3、减肥人群 菱角中淀粉的含量极高，都可以和生活中的主粮相当，减肥时期的人不适合多吃，以免引起肥胖。 4、煮熟吃 菱角在湖泊等水生环境中生长，有很大的可能被寄生虫感染，因此，吃菱角最好是充分熟透，以免生吃感染寄生虫。

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