夏季吃什么最减肥 菠萝

夏季正值水果蔬菜佳节，想要减肥的你又怎能错过这个好时节呢！好好利用这些低热量夏季减肥食物，不用运动不用流汗就能瘦好几斤呢！边吃东西边减肥这么爽的减肥的方法你还能不心动吗！但是夏季减肥食物有哪些你知道吗？,

甜椒

甜椒不仅美味，还富含非常充足的抗氧化物，而且也能促进你的消化系统，经常吃甜椒，不仅能瘦身，还能预防衰老哦！

葡萄柚

葡萄柚用于夏季减肥也是非常有利的，因为葡萄柚含有人体所需的水分的维C，具有美肤和功效，再之，它也能促进新陈代谢，也是减肥的利器。

菠萝

菠萝所含的蛋白酶能帮助人体排出多余的废气，特别是对于胀气的小肚子，有很好的减肥功效。夏季如果大家想吃零食的话，不妨多吃菠萝水果捞什么的，又美味又减肥。

热门文章简读《宝宝夏季为什么会缺锌》

为什么夏季孩子容易缺锌 1 一是夏季气温高，孩子出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失； 二是夏季天气炎热，儿童食欲较差，以致锌摄入减少； 三是夏季儿童易患消化道疾患，最为多见的是腹泻，也会造成体内锌丢失。 宝宝缺锌的症状 2 1、食欲不振 每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。 2、异食 小孩出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。 3、发育缓慢 身高比同龄孩子矮3~6cm。 4、免疫力差 经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。 5、指甲、舌头异常 指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。 夏季如何给孩子补锌 3 1、适量吃动物性食物 适量吃动物性食物。一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖，或者怕宝贝上火，总是限制他们吃肉。其实，动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养，是必须要吃的。当然，有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜，也必须进行纠正。 2、经常吃含锌丰富的食物 经常吃含锌丰富的食物。大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。这些食物做起来很简单，妈咪只要用心一点就可以了。 3、培养良好的饮食习惯 现在的宝贝，偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。 4、平时预防 夏季，宝宝出汗多，锌丢失严重，平时应注意补锌，尤其早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝，更容易发生营养摄取障碍，出现缺锌症状。

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薄荷

由于夏季太热，导致很多人都是不断的喝水，一旦离了水就有种想shi的感觉。而正是因为如此，会导致人体形成水肿性肥胖。而薄荷正是帮您消除水肿的绝佳食物，而且吃薄荷还能改善肠道的消化功能，帮助你轻松瘦身。

夏季正值水果蔬菜佳节，想要减肥的你又怎能错过这个好时节呢！好好利用这些低热量夏季减肥食物，不用运动不用流汗就能瘦好几斤呢！边吃东西边减肥这么爽的减肥的方法你还能不心动吗！但是夏季减肥食物有哪些你知道吗？,

鸡蛋

鸡蛋不但对心脏没有坏处，还能帮助你瘦身哦，每天使用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的体重将是别人的两倍哦，因为蛋白质可以让人有饱腹感。

酸奶

原味的酸奶含有奶糖、蛋白质和脂肪，可以稳定你的血糖等，最主要的是很耐饿，进行低卡减肥的人群如果食谱里包含了酸奶，那么将比别人减掉的脂肪高出61%。

麦片

麦片是所有食物里，最可以让人有饱腹感的食物了，与碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，吸收也是比较缓慢的，对血糖的影响是很小的。

石榴

很多人没有想到石榴也能减肥吧，但是石榴内富含了丰富的叶酸，而且还是低卡路里和高纤维的食物。

热门文章简读《乳胶枕头怎么清洗》

乳胶枕头可以洗吗 1 乳胶枕头可以洗。 乳胶枕头主要的原材料是天然乳胶和海绵材料，如果弄脏了的话，是可以进行清洗的，清洗之后可以使乳胶枕头焕然一新，使用起来感觉更加舒服。 乳胶枕头怎么清洗 2 1、用一个大盆装好一盆清水，倒入几滴洗衣液，搅拌稀释。 2、将乳胶枕头放入加了洗衣液的清水中，浸泡5分钟左右。 3、浸泡完成后，双手轻轻挤压乳胶枕，将其中的污渍和汗渍挤压出来。 4、挤压完成后，双手拖住乳胶枕头取出。 5、取出后，用清水冲洗。 6、清水冲洗完后，将吸水的毛巾覆盖在枕头上，同时用双手压干枕头的水分，置于阴凉通风的地方晾干即可。 乳胶枕头可以机洗吗 3 乳胶枕头不可以机洗。 洗衣机在清洗衣物的时候，会搅动衣物，使衣物缠绕。同样，乳胶枕头如果放在洗衣机中清洗，将会在洗衣机的猛烈搅动中被绞烂，严重影响到质量。所以乳胶枕头是不可以机洗的。 乳胶枕头洗多了好吗 4 乳胶枕头洗多了不好。 乳胶枕头中含有的是乳胶，乳胶是橡胶树上的汁液，如果清洗过多的话，将会对乳胶枕头中的乳胶和海绵材料有所损坏，影响其质量和睡眠效果，所以洗多了是不好的，不建议经常清洗乳胶枕头。

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