夏季洗澡需要注意哪些事项 洗澡次数因人而异

几乎每年夏季都会有人因为洗澡不当，而对身体造成极大的伤害。给大家介绍5种洗澡不伤身的方法。希望大家健康洗澡，度过清凉一夏!,

晚上洗澡尽量不要太晚

《黄帝内经》有言：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。这说明了人的阳气在一天中的变化：早上阳气足，晚上阴气盛。所以，在早上阳气初升时，应“披发缓行，广步于庭”，慢慢蓄积阳气，此时千万不可洗冷水澡，这会伤了阳气。另外，《内经》里也说了“百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，造成体湿。如果白天工作强度大，晚上不洗澡多难受呀！其实这倒不必着急，晚上洗澡以九点为限，只要尽量在九点以前洗就好。

夏天洗澡25℃最适合

冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理。过热的水都会破坏皮肤表面油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤干燥、老化速度。还有一个说法是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处，历史上这样的人不少。但要注意，这并不是每一个人都适合。

热门文章简读《宝宝夏天能光脚吗》

宝宝夏天能光脚吗 1 能。 宝宝的新陈代谢一般都很旺盛，身体易出汗。脚心是汗腺最集中的地方，穿上袜子会阻碍汗腺蒸发，黏糊糊不舒服，所以天气热的时候，宝宝更喜欢光着脚丫子。 宝宝夏天不穿袜子可以吗 2 1、增强身体素质 夏天光脚走路时，地面对脚掌有一定的刺激，宝宝处于好动时期，更愿意走动和玩耍，活动增多，身体也得到了锻炼。光脚走路还有利于足底的血液循环，提高宝宝的耐寒能力。 2、利于学步和正确姿势 光脚走路时，脚掌和地面的接触更亲密，地面对脚掌的神经刺激和感应，有利于大脑对地面作出判断，提高脚趾抓地能力，建立平衡感，减少摔跤风险。 而且，宝宝看着脚丫走路，家长可以清楚发现宝宝走路的错误习惯，纠正不正确的走路姿势等。 3、增强身体灵活性 脚掌分布众多神经末梢，光脚时增加脚掌的触觉感受，有助于刺激脚掌神经发育，大脑和感官更好的建立联系，完成精细化动作。 宝宝不穿袜子会受凉吗 3 不会啊，从小习惯了，才不会稍微脱个帽子或脱个袜子就着凉。脚丫光着，可以起到散热的功效。降低身体的热量，调节身体体温。 而且宝宝真的比大人或老人更容易怕热，小宝宝出汗多，闷热的环境下小脚潮湿，如果又被大人压着不让脱袜子捂着，很容易滋生细菌，造成脚部感染。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

洗澡次数因人而异

身体每天都有新陈代谢产生，从理论上可以天天洗澡。但是，每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。最好的办法是根据洗后的感觉来判断，比如每天一个澡，洗后感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡的次数了

淋浴时间15分钟较为合理

淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合适。对于洗多长时间，科学理论上没有明确的时间，这个要自己把握。根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。

几乎每年夏季都会有人因为洗澡不当，而对身体造成极大的伤害。给大家介绍5种洗澡不伤身的方法。希望大家健康洗澡，度过清凉一夏!,

先洗脸再洗身后洗头

洗澡三部曲，先从脸开始，然后再洗身，最后洗头。因为我们刚开始洗澡，温度上升，毛孔都张开了。如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部，痘痘就会找到你了。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。

热门文章简读《眼疲劳怎么办》

穴位按压 1 眼周有6个对抗眼疲劳的穴位，依次是睛明穴（位于鼻根目内眦交界处）、攒竹穴（眉头近眼窝凹陷处）、鱼腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央处)、丝竹空穴（眉尾凹陷处）、太阳穴（鬓角凹陷处）、承泣穴（眼球中央下端眼窝凹陷处）。按压时，从睛明穴至丝竹空穴依次按压，每个穴位用食指按压5秒，重复3遍以上。 敷毛巾 2 眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循环不良的信号，可采取热敷法。将湿毛巾放入微波炉加热30~50秒，等到不烫手时，敷于眼皮1~2分钟，有活血解乏的效果。如果眼球充满血丝，则是眼睛“上火”、有炎症的信号，此时宜用毛巾冷敷1~2分钟。 眼球操 3 长时间盯着电脑或手机，负责调节眼睛焦点的肌肉就会疲劳，这种情况下，做套眼球体操：迅速闭眼，猛然张开；然后头部保持不动，眼球依次向右、左、上、下转动。以上动作重复2~3遍。 远观法 4 抬眼看看远处3~5秒，可有效缓解因长时间近距离视物造成的眼疲劳。要注意的是，看得太远反而无效，可以抬头看看天花板，或回头看看房间另一端的墙壁。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 鹏城 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~