生理期腰疼怎么办 喝些姜枣茶

每个月的生理期让女性朋友又爱又恨。不少女性在经期都会有腰酸。腰疼的情况。那么生理期腰疼怎么办？,

按压合谷穴

合谷穴在两手的虎口处。用左手按压右手处的合谷穴。每天按压稍稍用力。按压5秒钟。再松开。再按压。重复按压3分钟左右。平时没事可以多按摩按摩。尤其在经期快要来时。经期按摩不能过于用力。不宜过于频繁。要以治痛经。腰痛。牙疼。经闭等不适。

热门文章简读《防晒霜可以驱蚊吗》

防晒霜可以驱蚊吗 1 防晒霜是不可以驱蚊的。 防晒霜中不含有避蚊胺等成分。只含有防晒剂成分、补水成分、美白成分等。起到的作用主要是防晒。是起不到驱蚊的作用的。所以。防晒霜是不可以驱蚊的。 防晒霜可以防晒吗 2 防晒霜可以防晒。 防晒霜中含有一定量的防晒剂。防晒剂对于抵御紫外线对肌肤的刺激和伤害可以起到很好的作用。可以有效避免肌肤被晒伤和晒黑。所以。防晒霜是可以用来防晒的。 防晒霜可以防辐射吗 3 防晒霜可以防紫外线辐射。 防晒霜主要的作用在于反射紫外线。避免紫外线与皮肤接触。给肌肤带来负面影响。所以。防晒霜是可以防紫外线辐射的。但是对于其他的辐射比如说电脑辐射等是起不到防御的作用的。 防晒霜应该怎么用 4 1、洗净脸部肌肤和四肢肌肤。 2、在脸部喷上爽肤水和涂上乳液。用手拍开。使肌肤吸收水和乳液。 3、等到水乳被肌肤吸收之后。将防晒霜点涂在脸部肌肤上。 4、用手抹开防晒霜。涂匀。拍打。即可。 5、将防晒霜涂抹在四肢肌肤上。抹开。涂匀。拍打至吸收。即可。

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热敷穴位

在经期可以用热水袋敷在小腹部以后腰处。可以促进血液循环。温暖子宫。促进经血的排出。进而缓解痛经和腰痛。

喝些姜枣茶

大多数的女性朋友体质都偏寒。而在经期由于抵抗力下降。人不仅虚弱。身体变得敏感。这些都不利于经血排出。不妨喝些姜枣茶。可以治疗寒性痛经。腰痛。月经不调。

吃些当归煮鸡蛋

鸡蛋2只。当归9克。还可以加几颗红枣。放到砂锅里。煮汤饮用。每天吃2次。吃蛋喝汤。补气血。调经。适用于血滞气型闭经。痛经。腰痛等。

热门文章简读《泡面吃多了会发胖吗》

泡面吃多了会发胖吗 1 吃多会发胖。 它是一种高热量营养不高的速食食品。吃多无好处。甚至会导致一些疾病。 方便面是油炸的东西。而且盐分的含量比较多。营养价值又很低。长期使用不仅可能增加长胖的机会。而且还容易出现高血压、脂质代谢异常等。 怎样吃泡面避免发胖 2 不放酱料包 酱料包一放。瞬间香味四溢。确实很诱人。可是酱料包90%以上都是油脂。油炸面块含油量也高于标准量20%。所以吃面不发胖最好牺牲酱料。 不喝面汤 泡面的面汤很香浓。如果是寒冷的冬天更让人有种欲罢不能的感觉。但是。吃方便面为了避免发胖。还是不喝汤的为妙。因为汤里盐分过高。每个人每天盐分的摄入量应当不高于6克。方便面面饼和料包中的盐含量加起来是标准量的1.8倍。然后。盐分摄取多了就爱喝水。尤其是晚上。容易引起水肿。 放番茄或蔬菜叶吸油 1.泡面时不妨先把面加上调料泡个2分钟。然后把番茄切成薄片丢进去。搅拌搅拌继续焖着。2分钟后吧番茄捞出即可。番茄具有极强的吸油效果。方便面油腻腻的感觉就一下子都不见了。据说这个方法可以让方便面油脂含量下降15%呢。而且泡过番茄的方便面吃起来有种微酸的感觉。令人胃口大开。 2.蔬菜吸油效果也好。和番茄吸油属于同一原理。比如泡面时放白菜之类的时令蔬菜。很方便。只要洗干净厨房里的几片蔬菜叶子丢进去就可以了。把白菜覆盖在面上。吸走经冲泡浮起来的油脂。多吸几次效果更好。可以减少10~15%的油脂含量。 常吃泡面的危害 3 制作差 大家都知道方便面是人工制作而成不是生长的作物。在制作方便面的过程中很多不的生产厂家的工厂卫生不达标。即使大的生产厂商在制作的过程中也会产生一定的化学反应。这种化学物质人体食用之后会导致癌症发生的概率. 营养少 方便面中的人体所必须补充的营养非常之少。如：维生素。各种矿物质等等。而这些营养双是我们生活运行中所必须的维持生命的元素。如果长期食用方便面的话人体中的营养得不到补充就会导致大脑反应迟缓。影响身体发育。 调味重 方便面中含有的维生素较少。调味过重。面食的营养都在油炸中消除掉了。根本不能提供人体所需营养仅仅提供的热能还很容易导致肝上火。发育期的孩子食用过多的方便面就会过于贪图味觉导致在正常吃饭时含量下降。产生厌食。偏食。 添加剂 大家都知道为了保证食品的有效使用期。方便面中大多数都添加了抗氧的食品添加剂。它所产生的酸会消耗营养成分。食用进体内之后对人体的新陈代谢产生破坏促使人过早衰老。 肥胖病 由于方便面中大多属于压缩油炸食品。食用进胃里面遇水膨胀就会出现胀痛的情况。尤其是小孩在发育期食用过多的话还会导致头晕无力。精神萎靡。发育中越来越趋向于肥胖。

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