熬绿豆汤加什么好吃 红枣——健脾补血

绿豆性凉。味甘。具有清热解毒等功效。夏天喝绿豆汤不仅止渴解暑。还可以补充出汗后流失的矿物质。尤其是钠和钾。特别适合夏季出汗后饮用。那么熬绿豆汤加什么好吃？下面一起来看看吧。,

薄荷——清咽利喉

夏天气温高。很多人感觉嗓子干燥。像是憋着一团“火”。单纯喝绿豆汤也有助于降火。但如果加点薄荷效果会更好。

绿豆本身具有止咳降火的功效。而薄荷味辛性凉。“性锐而轻清。善行头面。用治失音。清咽喉”。二者一起用。功效更佳。

做法：

1、两者最好分开煮。先煮好绿豆汤。

2、然后把干薄荷用水冲洗。加水约1大碗。浸泡半小时。

3、然后用大火煮沸、冷却。

4、将薄荷水过滤后。与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可。

陈皮——健脾助消化

人们在夏季脾胃容易不舒服。稍微油腻或者吃多一些就会感觉腹胀不适。在绿豆汤中加入陈皮。能起到很好的健脾助运作用。

陈皮性味辛温。具有理气健脾、燥湿化痰的功效；冰糖味甘性平。有补中益气、和胃润肺的功效。这3种食材搭配。能帮助加强脾胃功能。

做法：

1、取绿豆50克、陈皮、冰糖适量。

2、先将绿豆放入凉水中浸泡4~5小时。

3、然后捞起放入水中大火烧开。调成文火慢慢烹煮。

4、待绿豆将熟时放入陈皮。最后放入冰糖调味食用。

热门文章简读《夏天喝什么茶对皮肤好》

祛痘喝菊花绿豆茶 1 准备好30克绿豆。将其洗干净后煮烂做成绿豆沙。把一颗小柠檬去皮搅拌成汁。放在一旁做备用。杯中放入几朵菊花。加上热水泡几分钟。将备好的绿豆沙和柠檬汁倒入菊花茶内。搅拌后让味道更为均匀一些。如果觉得酸可以加入一些蜂蜜。美容的效果更好。 功效：绿豆和菊花有排毒的作用。加上柠檬和蜂蜜都是美容的食物。两者搭配制成茶饮。常喝能修复脸部毛孔粗大。避免毛孔堵塞。有一定的祛痘作用。还有美白润肤的效果。 保持皮肤弹性喝柠檬茶 2 将新鲜的柠檬切成片。如果没有也可以用干柠檬。将适量的柠檬片放入杯中。加入一些绿茶。加入开水冲泡几分钟。想要口感更好可以加入一些冰糖。 功效：柠檬还有大量的维生素C。这种营养成分能让皮肤保持弹性。还能帮肠道清理垃圾。从而起到排毒的作用。人体毒素减少。皮肤自然会慢慢恢复如初。因此在夏季可以多喝柠檬茶。 祛斑喝菊花茶 3 将红枣的果核挖出来。将果肉撕成碎块。将其放入水杯中。再放入准备好的枸杞和菊花。倒入开水盖上盖子。浸泡几分钟就能揭盖喝了。如果喜欢吃甜的爱美朋友。可以加一些冰糖。这样泡出来的茶更有甜味。 功效：大枣能疏通活血。还能祛斑。吃了不仅有美白皮肤效果。还能红润气色。而菊花有去火毒的作用。搭配起来泡茶喝。是夏季最佳饮品了。

ps：如果对本文感兴趣。可在本站搜索标题来进行深层次阅读

红枣——健脾补血

与其他季节相比。夏季多雨。再加上暑湿的侵袭。人们很容易胃口不好。或因营养吸收不足而肤色欠佳。不妨在你爱喝的绿豆汤里加点红枣。

《本草纲目》中记载：“大枣养脾气。平胃气。补少气、少津液。久服轻身延年”。绿豆配上健脾益气、补血养血的红枣。对清热解暑、健脾补血。增进食欲的效果非常好。

做法：

1、做的时候。准备300克的绿豆、100克的大枣、白糖适量。

2、直接放入锅后加水约1.5升。大火煮沸后。再改用小火。

3、看到绿豆和枣都酥软如泥时关火。最后放入白糖调味食用。

海带——能防痱子

高温天气。孩子很容易生痱子。家长可以在绿豆汤中加点海带。

绿豆能清热解毒。海带能增强小孩身体抵抗力。以抵御表皮葡萄球菌的侵入。这道汤能清热解毒。消肿利尿。

做法：

1、先将100克绿豆洗净后用清水浸泡两个小时。将30克海带泡一下。但不要过长。以免海带表层的甘露醇被溶解掉。这种物质有消肿利尿的作用。

2、把食材倒入1000毫升的水中。再加入50克白糖。小火慢慢熬上半个小时就可以了。

绿豆性凉。味甘。具有清热解毒等功效。夏天喝绿豆汤不仅止渴解暑。还可以补充出汗后流失的矿物质。尤其是钠和钾。特别适合夏季出汗后饮用。那么熬绿豆汤加什么好吃？下面一起来看看吧。,

金银花——防中暑

绿豆汤能消暑。如果再加点金银花。防中暑的功效就更好了。

金银花味甘性寒。具有清热解毒、凉散风热的作用。是不可多得的消暑解渴良药。对缓解风热感冒、温病发热等不适也有一定的作用。

做法：

取绿豆100克、金银花30克。加水适量煮10分钟左右即可。喝下清汤消除暑气。

热门文章简读《洗澡搓下来的泥叫什么》

洗澡搓下来的泥叫什么 1 皮屑、油脂、汗、灰尘。这是“泥”中的四大主要成分。人体总是在不断地新陈代谢。代谢在体表的产物就是皮屑。 体表的皮肤和毛孔都会呼吸。呼吸的同时会排出多种分泌物。如油脂、汗水等。同时。人生活在空气的环绕中。裸露的皮肤沾染到空气的灰尘。再正常不过了。 为什么每天洗澡都能搓出泥 2 新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了。第二天还会有新的覆盖上来。生生不息。 另外。不管你动还是不动。出汗其实都在默默进行着。体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗。只是有时候我们不能清晰感知罢了。特别是在睡眠的特定阶段。控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转。进而使汗腺分泌汗水。 怎样洗澡更健康 3 1、控制次数与时间 夏天一般每天冲洗一次即可。若是油脂分泌旺盛。或是出汗较多的人。可以多冲洗1次。老人一般皮脂分泌较少。可以适当减少洗澡次数。但也应保持每天擦一擦的习惯。 洗澡时。时间不应超过20分钟。水温以30℃~45℃为宜。 2、掌握正确次序 正常洗澡的次序应该是：洗脸-洗澡-洗头。第一步洗脸是因为人体淋浴热水后。毛孔会迅速扩张。先洗脸可避免脸部毛孔进入过多灰尘。造成阻塞。然后再洗澡。最后才洗头。 这样的步骤好处在于。一则可以避免冷热的交替刺激脑部血液循环；二则先洗澡的话。头皮和头发会在蒸汽中得到滋润。有益于清洁和头皮健康。 3、搓泥别过劲儿 洗澡时适当搓一搓。可以及时地清除皮肤上附着的排泄物和灰尘。脖子、耳后、腋下、手脚关节处等平时流汗较多但又不容易经常清洗的地方。建议重点搓一下。但不要过度。 如果平时搓澡过度。就会破坏皮肤表面天然的保护膜。导致肌肤敏感。出现红血丝。同时还可能加剧皮肤干燥。甚至诱发瘙痒症等。 什么情况不宜洗澡 4 1、血压过低时不宜洗澡。因为水温较高可使人的血管扩张。低血压的人容易发生虚脱。 2、酒后不宜洗澡。因为血糖得不到及时补充。也容易发生头晕、眼花、全身无力。 3、饱餐后或饥饿时不宜洗澡。否则会影响消化或造成低血糖。

ps：如果对本文感兴趣。可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~