苹果干可以泡水喝吗 烤箱苹果干怎么做

苹果干营养价值也很丰富。它不含色素。无防腐剂。富含纤维。 是纯天然的休闲食品。那么苹果干可以泡水喝吗？苹果干泡水喝的功效。,

苹果干可以泡水喝吗

苹果营养丰富。可以每天用来泡水喝。康美健康提醒。泡苹果片用的水最好不要超过80℃。因为苹果中富含维C 。 

维C是水溶性维生素。性质不稳定。易氧化变质、分解失效。如果用80℃以上的热水泡。其中的维生素C就会大部分分解失效。营养价值就会随之下降。建议用温开水泡。

苹果干泡水喝的作用

1.降低胆固醇：保持血糖的稳定。还能有效降低胆固醇。

2.防癌抗癌：减少肺癌的危险。预防铅中毒。原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂：改善呼吸系统和肺功能。保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动：协助人体排出废物。减少有害物质对皮肤的危害。

热门文章简读《人流后可以吃花甲吗》

人流后可以吃花甲吗 1 人流后可以吃花甲。 人流后在饮食上基本上没太多禁忌。只是不能吃生冷辛辣的、刺激性的食物。应多吃富含蛋白质的食物和新鲜的蔬果。 花甲含有丰富的蛋白质、微量元素等。食用可以给人流后的女性补充营养元素。并具有滋阴明目。软坚。化痰等的功效。因此。女性人流后可以吃花甲。 人流后怎么吃花甲 2 萝卜花甲汤 材料：花甲。白萝卜。姜。油。盐。 做法： 1.萝卜切薄片备用;花甲吐沙。洗净备用。 2.热油锅。放姜片炒下。放下萝卜翻炒片。 3.放入洗净的花甲一起翻炒。再放适量的盐和清水。盖上锅盖大火煮。煮到花甲都打开即可。 百合玉竹淮山炖花甲 材料：百合30克、玉竹15克、淮山40克、花甲250克、生姜4片。 做法： 1.中药洗净。稍浸泡备用;花甲放盐水(加几滴油或者是白酒)中吐沙。洗净备用。 2.先把中药下瓦煲加水2000毫升(约8碗量)。武火滚沸后改中小火煲约1小时。放进镬里加入姜滚沸后。下蛤蜊至刚热。下盐、油便可。 小贴士：此做法鲜美可口。有滋阴益气、养心安神、清热生津之功。同时对虚痨失眠、心神不安、清渴等有辅助调理的作用。 人流后吃花甲注意事项 3 1.有皮肤病的女性不要吃。花甲中的蛋白质可作为一种过敏原。引起过敏。 2.花甲是发物。有宿疾的女性慎食。 3.花甲是凉性食物。脾胃虚寒的、腹泻、不消化的女性慎食。

ps：如果对本文感兴趣。可在本站搜索标题来进行深层次阅读

5.减肥：苹果会增加饱腹感。饭前吃能减少进食量。达到减肥目的。

烤箱苹果干怎么做

1、苹果洗净切成4块。去核（不用去皮）。

2、将苹果切成很薄很薄的片（尽量切薄）。

3、250克清水里放入1大勺柠檬汁搅匀。将切好的苹果片放入水里浸泡15分钟。

4、将苹果片整齐地摆在烤盘或烤网上。（如果用烤盘。要铺一层油布或者厚油纸防粘）。一般一个苹果切出的片至少能摆满2个烤盘。

5、烤箱预热上下火100℃。将烤盘或烤网放入烤箱。一次可放入两盘。分别放在不同的层次上即可。关上烤箱门。烤2个小时左右。直到苹果片里的水分完全烤干。

6、烤好并冷却以后。苹果片就会变脆了。从烤盘或烤网里取下。若不立刻食用。请放入密封盒里保存。

热门文章简读《人流后可以吃无花果吗》

人流后可以吃无花果吗 1 人流后可以吃无花果。 人流后需要多进食一些新鲜的蔬果。补充营养。防止便秘。无花果营养丰富。有“生命之果”的美誉。果实中含有丰富的葡萄糖、维生素、无机元素等。可以促进消化、消除疲劳、增强机体抵抗力、美容减肥、防癌抗癌等。目前并没有女性人流后不能食用无花果的说法。也没有食用无花果导致严重后果的案例。因此。女性人流后可以食用无花果。 人流后怎么吃无花果 2 糖渍无花果 材料：无花果500克。白糖。 做法： 1.将无花果洗净。放入锅中。用勺将每个果实压扁。加入白糖腌渍1日。 2.待果实浸透糖汁后。再用小火熬至汁液微干。 3.停火待冷。再拌入白糖250克。放盘中风干数日。即可食用。小贴士：此果具有消食开胃、清利咽喉之功效。适用于女性人流后脾胃虚弱、食欲不振、气滞胸闷、咽喉肿痛、声音嘶哑以及咳痰不爽等症。 无花果杏仁雪糊 材料：无花果5～7个。北杏仁15克。雪梨1个。淮山粉、白糖适量。 做法： 1.将北杏仁用开水浸泡后去皮备用;雪梨去皮洗净。切碎备用;无花果洗净备用。 2.将北杏仁、雪梨与无花果一同捣烂如泥。装入一小盆内。放入淮山粉、白糖。加适量清水调成糊状。然后倒入沸水锅内不断搅拌煮熟。 小贴士：此方有养阴生津、润肺化痰之功效。适用于女性人流后干咳、咳痰黄稠、口干咽燥、声音嘶哑、食欲不佳。便秘等。对肺癌、胃癌之虚烦燥热及放疗中肺阴受灼也有一定的治疗效果。 人流后食用无花果注意事项 3 1、无花果果实乳汁含有橡胶质等成分。遇酸易凝集成团。如空腹食之过多可导致胃石症。所以不能多食。 2、无花果必须要洗净才可以食用。新鲜采摘后的无花果的果蒂上其白色液体有一定腐蚀性。如果不洗净就食用的话。腐蚀性的液体就会进入到口腔中。出现“香肠嘴”等病症。 3、脂肪肝患者、正常血钾性周期性麻痹等患者不宜食用无花果。 4、正在腹泻的、大便溏薄的、寒性胃痛的女性不适宜食用无花果。

ps：如果对本文感兴趣。可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 浪漫秀雅 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~