吃红薯肚子会胀气吗 吃红薯要注意什么

红薯营养价值很高。对身体有很多好处。但是有些人吃了红薯会胀气。吃红薯肚子胀气怎么办？吃红薯胀气有什么办法缓解？,

红薯吃了会胀气吗

吃红薯有可能会胀气。

平时消化能力较差、胃酸太少或过多。或是胃肠道疾病的人。吃红薯容易胀气。红薯的糖分多。肠道消化吸收功能差。会使多余的糖分停留在肠道里发酵。使腹部产生不适感。中医认为。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

吃红薯肚子胀气怎么办

1、喝食醋

当出现胃胀气的情况时。可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解。每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

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电动牙刷老人能用吗 1 老年人也可以使用电动牙刷。牙龈出血、流脓、牙龈萎缩需要就诊口腔科进一步检查和治疗。 电动牙刷只要是正规的合格产品就可以使用。牙龈易出血与血小板减少、牙周炎等疾病有关系。需要进一步检查。而流脓可能是牙根炎、脓肿。可以牙科根管治疗或者抗生素治疗。牙龈萎缩在老年人也比较常见。但并没有特效治疗方法。这些情况需要牙科等进一步诊治。但不影响牙刷的使用。 老人适合用电动牙刷吗 2 电动牙刷尤其适用于手的灵活性较差的老人、儿童和各种因疾病影响动作灵活程度的病人。使用方法较为简单。只要将刷毛贴在牙面上。打开开关。其它要领与使用手动牙刷类似。 电动牙刷只是帮助不方便刷牙的人来完成刷牙。和普通牙刷的功效是一样的。牙线的作用是清洁牙缝。一般都建议用牙线清洁牙间隙。牙缝很宽的时候建议用牙间隙刷。 老年人牙齿的保护 3 搞好口腔卫生。口腔不清洁会引起许多牙病。为预防牙病发生。要养成每天早晚刷牙。饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的方法是竖刷。要把牙齿的里侧和外侧都刷到。对牙的咀嚼而要来回刷。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物。而且还有按摩牙龈。促进牙周血液循环的作用。 坚持锻炼牙齿。锻炼牙齿的方法很多。如叩齿、牙龈按摩等。都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击。在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动。叩击时切忌用力过猛。 保持良好的饮食习惯。老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物。因为在咀嚼这些食物的时候。对牙齿有较多的摩擦。有利于牙齿清洁。 及时修补牙齿。出现牙齿缺损时。应及时修补。若有缺牙。应迟早配假牙。因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力。就会慢慢向缺口倾斜。使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣。窝藏细菌。损害牙齿及牙龈。

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2、喝粥汤

感觉腹部胀气。并且胃部有灼热的感觉。可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

3、热敷、按摩肚子

躺在床上或者沙发上。双脚弯曲。然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子。这样可以促进肚子内的气体排出。胃胀气的症状自然得到有效的解决。

吃红薯要注意什么

红薯不宜生吃

因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏。很难在人体中消化;同时。在煮红薯时。还应当适当地延长蒸煮的时间。这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉。吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

红薯搭配吃好

如果将红薯和米面搭配着吃。还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃。就可以减少胃酸的产生。

红薯最好中午吃

这是因为我们吃完红薯后。其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收。而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下。在午餐时吃红薯。钙质可以在晚餐前全部被吸收。不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

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