肠胃不好吃什么 肠胃不好的原因有哪些

现在很多人因为工作繁忙。饮食不规律。都会有肠胃不好的症状出现。那么肠胃不好吃什么呢？接下来我们一起看看吧。,

肠胃不好吃什么

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

4、菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

5、樱桃

专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

肠胃不好怎么调理

1、肠胃不好别滥吃药

很多时候在出现肠胃不好的时候会习惯性的吃药,他们觉得吃药是可以治疗肠胃不好的,其实如果不是非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,主要靠从生活习惯的改良中得到改善。

2、设定饮食时间表、三餐定时定量

良好的生活习惯也是可以帮助我们调理肠胃不好的,我们在日常的生活习惯改变,非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,主要靠从生活习惯的改良中得到改善。

热门文章简读《多少度算近视》

多少度算近视 1 通常将1.0或者是5.0的视力为正常视力,高于这两个标准的都是好视力,而近视多少度并不是指的是低于这两个标准的,而是低于4.8的均为近视眼,在视力表中4.8的视力对应为150度,可以换算为近视度数为150度的才算近视,但是,这个数字并不是绝对的,很多的因素都会影响。一般将300度以内近视称为轻度近视,300~600度称为中度近视,600度以上的称为高度近视。 很多的儿童青少年都存在假性近视的可能,因此不能说当他们看不起远处的目标的时候就一定是近视了,需要对视力进行检测,包括散瞳验光。年纪小的儿童的调节能力比较强,因此假性近视的可能性也比较大。而当度数在300度以上的话,那真的是真性近视了。 近视了怎么办 2 近视对视力的伤害是非常大的,在患有近视的情况下,应该及时到医院的眼科进行眼部检查,包括裸眼视力、矫正视力、眼压测定等,并用电脑验光,散瞳检影。其次,还可采用角膜地图仪、角膜测厚仪、裂隙灯等检查角膜,确定具体的近视的情况,轻微的可以根据检查的度数配合适的眼镜,从而恢复调节平衡,缓解视力疲劳。如果是重度可以通过做角膜手术或者是做人工晶状体手术,也可以通过做激光飞秒手术帮助恢复。 近视了还能恢复吗 3 如果一个人的眼睛有视力下降,但是下降的并不厉害,很可能只是轻度的,那么这种情况就不必过分担心,只要在后期用眼的时候,能够学会去矫正,以及学会正确呵护眼睛。那么,经过一段时间调整,眼睛又可以恢复至正常。但是,如果眼睛已经出现了眼肌无法矫正的状态,那么视力就会一直处于下降水平,无法再回到正常水平了。 有些人的视力下降很厉害,借助现代的医学技术,也可以对视力进行矫正,即对眼睛进行人为的视力修补以后,重新被调整的光学折构现象,会适应新的视物环境。不过,这种经过手术进行调节,也不一定适合所有近视人群,有些人在接受手术以后,仍有可能会发生反弹现象,甚至出现视力继续下降的现象。所以,能否做手术也要进行全面评估,不是说自己想做就一定可以做的。 近视会遗传吗 4 近视是由遗传因素和环境因素引起的。调查分析证明,近视眼约65%是由遗传决定的,35%是由环境所决定,因此可以肯定地说,近视会遗传给下一代。病理性近视通常指近视程度在300—600度之间,有的甚至超过600度;有的虽然屈光度不一定很高,但有严重的眼底变性,这些都表现为高度近视。 这类近视通过家系的调查证明,基本是一种常染色体隐性遗传病,如父母双方均为高度近视,则所生子女100%高度近视。如父母一方为高度近视,另一方为该有害基因携带者,则后代中近视患病率为50%。如果父母双方都不是高度近视,只是致病基因的携带者,子女的发病率可能是25%。如果父母一方是高度近视,另一方正常,子女是不会出现高度近视的,有可能是致病基因的携带者。 反过来,近视眼也并非完全由遗传决定的,父母有近视并非子女全部有近视,有近视遗传因子者,因子不表现或叫不外显,这时近视不发病。有一些先天性近视,而且往往度数较高,所幸只占近视眼的极少数。这类近视有家族史,是遗传决定的。

ps：如果对本文感兴趣。可在本站搜索标题来进行深层次阅读

3、食物以软、松为主

饮食也是可以有效的改善肠胃不好的,一般在出现肠胃不好的时候是胃消化不好的人,就会感觉自己稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。

肠胃不好的原因有哪些

1、生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

2、吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

3、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

4、吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

5、吃太多药物。造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力。

6、生理年龄老化,造成肠道消化器官机能退化。

7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。

8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。

热门文章简读《口臭怎么治》

口臭怎么治 1 1、洁牙洗牙 洗牙消除菌斑和滞留在牙齿周围的牙垢,把病因消除,可以很大程度的清洁口腔。洗牙后,医生还会通过抛光、喷砂在你的牙齿外部加一层保护膜,这对牙齿的保护有好处。口腔科的专业洁治是口臭的最好治疗方法之一。 2、保证口腔清洁 口腔清洁是治疗口臭的基本保证。牙医建议,餐后刷牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙要注意“面面俱到”,刷够三分钟。除了利用牙刷,还可用牙线加以清洁。经常使用漱口水,漱口水可以清除牙垢,对治疗口臭有益。 选择好的牙膏和牙刷,使用正确的刷牙方式。由于舌背是口臭的重要来源地,学会使用舌刮匙来清洁舌面,也是必不可少的。 3、可多吃蔬果 蔬菜中的纤维素有清洁牙齿和预防牙龈炎的功效。蔬菜水果热量不高,但提供的维生素却很丰富,多吃蔬果也是治疗口臭的好帮手,因为唾液是你对付口臭的最好“武器”。 4、常喝柠檬水 饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。柠檬的清香,在去除口臭的同时,能让唇齿间香气满溢。 5、嚼花生米 吃过大蒜、榴莲、洋葱等“重口味”食物后,嚼几颗熟花生米可以祛除口臭。这是因为花生本身含有140多种天然芳香物质。花生的香气可缓解口臭。吃花生也是缓解和治疗口臭的方法之一。 口臭的原因是什么 2 1、口源性口臭 据统计,80%～90%的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑,细菌经过发酵分解,产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎,未经治疗也可发出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑,牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类,因而产生臭味。 2、非口源性口臭 口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等,可产生脓性分泌物而发出臭味;临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味;幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭;糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体,尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。 3、生理性口臭 饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面积大,有许多乳头、沟裂和凹陷,有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留,充当“细菌储藏室”,有利于口臭的产生。清除舌苔后挥发性硫化物减少。这可能因为舌苔越厚,越易形成厌氧环境,越利于厌氧菌的生长,从而也越利于挥发性硫化物的产生,导致口臭。 如何判断自己有无口臭 3 1、口水判断法 首先将手清洗干净,不要留有任何其他味道,然后再用舌头轻舔自己手背,等过10秒左右口水干了以后,用鼻子靠近留有口水的地方,看是否有浓烈异味,如果有则表示有口臭。 2、呼吸判断法 直接呼出气息用鼻子闻是闻不到任何味道的,所以这个方法就是用手把鼻子与嘴巴同时捂住,然后再呼出气息,这样就能够很轻易地了解自己的口气状况。 3、舌头判断法 可以用纱布或者棉签擦拭舌头根部,如果擦拭出来的纱布或棉签呈现黄色,就可能会有口臭。或者直接伸出舌头,舌苔总是呈现出黄色,也可能是有口臭,或者是其他口腔问题。 4、镜子观察法 利用镜子观察舌头的颜色,如果在舌头的内侧,有呈白色的分泌物,这就表明患有口臭。 5、牙线清除法 牙线除了可以清除污垢,还可以利用牙线判断自己是否有口臭,首先就用牙线清理一下牙缝,如果牙线有味道的话,这就表明自己是有口臭的。

ps：如果对本文感兴趣。可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~