喝茶会加重老人便秘吗 老年人长期便秘的危害

许多老年人患有便秘。这与老年人肠道消化能力下降。体内水分减少有密切的关系。对于喜欢喝茶的老年人来说。最关心的就是喝茶会加重老人便秘吗。,

喝茶会加重老人便秘吗

茶中含有的鞣质较多,则会影响排便的情况。不过并不是说所有的茶都不能喝,而是要选择适合的茶。具体的如下介绍:

一般说来,绿茶没有经过发酵,茶叶中所含的鞣质较多;而红茶、普洱茶等经过发酵的茶叶,鞣质含量相对较少。所以,便秘的人可选择红茶、普洱茶饮用。而一些半发酵茶,如乌龙茶或是铁观音,性味偏温,适合老年患者以及体质寒凉的人群,寒性便秘的患者适当饮用,也会有一定的益处。

老年人便秘怎么缓解

早晚按摩神阙穴

每天早上醒来躺床上,将头向上伸,脚用力下拉,让全身尽量伸直,然后双手张开叠在一起,手心放在神阙穴(肚脐眼)上,顺时针按摩36圈;然后背部朝上,双手握拳,用食指、中指和无名指的骨头压在命门穴,按摩36次。晚上睡觉前,以神阙穴为中心,右手五指并拢,顺时针从内往外至满腹揉200圈;随后右手手掌对准神阙穴拍按100次;然后换成双手食指和中指,按压神阙穴顺时针按揉100次,最后用双手大拇指顺着胸外骨,往下刮50次。

散步拍打增强便意

每天吃完晚饭后,外出散步,每天最少8000步,多的时候要走12000步。散步时,有一个拍打诀窍:右脚向前,右手拍打左下腹,左手心拍打右肩,左脚向前时左手拍打右下腹,右手心拍打左肩。这个方法很容易产生便意,我每天走完回家第一件事就是如厕。

热门文章简读《老人失眠吃什么缓解》

老人失眠吃什么缓解 1 1、桂圆莲子粥 材料准备:桂圆肉、莲子、大米 制作方法:将桂圆肉、莲子和大米一起放在砂锅或电饭煲中煲1个小时左右。 功效:桂圆是补血养血、补益心脾、安神的食物;莲子养心、益肾。多喝桂圆莲子粥有助于改善心悸失眠、心脾失眠等失眠症。 2、龙眼肉粥 材料准备:龙眼肉、大枣、粳米适量 制作方法:将所有的材料都洗干净,然后放入锅中一起煮成粥即可。 功效:大枣和龙眼肉都有安神、养血的功效,还富含各种人体所需的维生素。 老人失眠的症状有哪些 2 1、易惊醒,而且醒后,难以再入睡。看电视,容易打瞌睡。可是上床又出现失眠的问题。 2、易早醒,往往天还未亮便已清醒,醒来后难入眠,睡眠时间远远达不到8小时安睡标准。早醒是抑郁症的早期信号,此类老年朋友需就医检查,排除潜伏存在的抑郁症。 老人失眠的原因 3 1、脑部器质性疾病 老年人随阗年龄的增长,脑动脉硬化程度逐渐加重,或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病这些疾病的出现,都可使脑部血流减少,引起脑代谢失调而产生失眠症状。 2、全身性疾病 年老以后,全身疾病发生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等;呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。这些病,可因为疾病本身或伴随疾病出现的症状而影响睡眠加重老年人的失眠。 3、年龄因素 老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少,对睡眠的调节能力减弱,入睡时间延长,深睡时间减少,失眠发生率高。 4、精神疾病 在我们生活中,老年人一般初夏精神性的疾病都会导致老年人出现失眠症状。比如说,抑郁症就会导致老年人出现失眠,心慌症状。

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早晚用温水洗肛门

每天早晚无论有无大便都蹲厕所一次,每次3-5分钟。事后用温水清洗肛门,最好把肛门浸在水中,提肛36次,然后轻揉肛门四周,促进血液循环。

老年人长期便秘的危害

1、诱发直肠肛门疾病

由于老年人胃肠功能减弱,通常就会导致排便困难,而如果粪便不能排出的话,就会滞留在直肠,粪便在直肠内存留时间较长就会造成便秘,干硬粪块的刺激容易使局部水肿、血运障碍,又可引起或加重直肠肛门疾病(直肠炎、肛裂,痔疮、溃疡等)形成恶性循环。

2、损害肝脏功能

便秘时粪便就会长时间滞留在肠道内,有毒物质容易被重新吸收入肝脏,作为解毒器官的肝脏负担加重,长期下来,就会损害到肝脏功能。同时,肠道内有毒物质长期滞留,会增加老年人患结肠息肉、结肠癌的患病率。

3、诱发心、脑血管疾病发作

便秘本身虽然不会产生致命的危险,但是如果本来就患有心脑血管疾病的老年人,那便秘就会成为一个致命的危险因素。因为在排便时用力,血压会比平常高,机体的耗氧量增加,容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等危险。

热门文章简读《脚臭用什么泡脚除臭》

脚臭用什么泡脚除臭 1 1、萝卜熬水 如果是有脚臭的话。可以将切半个萝卜。然后切成薄片。在锅里面加入适量的水。放入萝卜。用大火熬3分钟左右。然后用文火煮5分钟。然后倒入盆里面。等到温了之后。用来洗脚。我们多洗几次就是可以去掉脚臭。 2、盐姜水洗脚 可以在水里面加入一些盐和姜片。将水加热了。等到水不烫的时候就可以洗脚了。搓洗几分钟。不仅能够很好的治疗脚臭。而且可以帮助我们放松。很好的缓解疲劳。 3、橘子皮泡脚 橘子皮里面含有香油精。能够散发出天然的清香。很好的去除意味。而且有很好的杀菌除湿的作用。我们用橘子皮泡酒。能够去除脚臭。所以大家可以在泡脚的时候。在里面加入一些。泡半个小时左右。 4、生姜泡脚 生姜里面是含有芳香和辛辣的物质。不仅可以很好的去除臭味。而且也是有驱寒、杀菌、散寒的作用。我们在用姜泡脚的时候。可以在里面加入一些食盐。可以很好的增强杀菌和消毒的功效。而且也是有很好的去死皮的作用。 5、茶叶泡脚 茶水里面含有单宁酸。能够很好的帮助杀菌。对于导致脚臭的丝状菌有很好的效果。而且可以帮助我们全身放松。经常用茶水泡脚。对于减少脚部的皮肤也是有很好的作用和效果的。 6、白醋泡脚 白醋是有很好的杀菌和抑菌的作用。可以用白醋来进行泡脚。可以很好的帮助去除脚臭。将白醋倒入锅里面。煮热了。然后倒入脚盆里面。泡20分钟左右就是可以了。 脚臭的注意事项 2 1、注意卫生 一定是要注意脚部的卫生清洁。要保持我们脚部的干燥。对于一些脚臭比较严重的患者来说。一天就是要多洗几次脚。而且要经常换洗鞋和袜子。 2、 穿透气的鞋子 对于脚臭的人群来说。在平时是要多穿一些透气性好的鞋子。而且要避免吃一些可以使我们出汗的食物。像辛辣的食物就是会增加身体出汗。这样就是会加重脚汗的状况。

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