女性要上晚班有什么泡来喝的东西没 泡西洋参茶

最近被安排了换班工作。从白班改成上夜班。感觉上夜班特别的累。想喝些什么东西来提神或补充营养。但不知道女性晚上上夜班泡些什么吃的喝好呢？,

泡咖啡

上晚班工作的人。容易出现肚子饿、犯困、眼睛疲劳等问题。建议泡一些提神兼具补充营养的东西来喝为好。而咖啡含有咖啡因。具有提神的作用。适宜上晚班没精神的时候泡来喝。但切忌在空腹时喝咖啡。因为咖啡会刺激胃酸分泌。尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。而且不宜喝多。否则容易出现头痛、影响睡眠等不适症状。一天喝1小杯即可。

泡菊花枸杞茶

功效：菊花味辛、甘、苦。微黄。归肺、肝经。有疏散风热。清肝明目的功效；枸杞味甘。性平。归肝经、肾经。有滋补肝肾、益精明目的功效。两者搭配泡水喝可补肾养肝。缓解上夜班后目赤肿痛。目暗昏花。头目眩晕等症状。

材料：干菊花、枸杞各适量。

泡法：将菊花放入杯中。以热水冲泡。然后加入枸杞。静待1分钟即可饮用。

泡西洋参茶

功效：枸杞子味甘。性平。归肝经、肾经。食用有滋补肝肾。益精明目的作用；西洋参味甘。微苦。性寒。归心、肺、肾经。具有补气养阴。清热生津等功效。搭配泡水可益气补血、滋补肝肾。适宜用于上夜班后出现的虚劳精亏。腰膝酸痛。眩晕耳鸣。内热消渴。血虚萎黄。目昏不明症状。

热门文章简读《发霉的被子盖了会皮肤痒吗》

发霉的被子盖了会皮肤痒吗 1 会。 家里的被子如果出现了发霉的情况的话是不建议盖的。因为这种发霉的被子当中含有许多细菌、霉菌以及各种的微生物等有害物质。如果再继续盖这种发霉的被子睡觉的话。这些细菌接触皮肤之后就很容易引起皮肤不适。特别是像婴幼儿这种皮肤较为娇嫩的人群。盖了这种发霉的被子就很容易出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。 发霉的被子晒了还能用吗 2 看情况而定。 如果被子晒太阳之后能够将霉菌去除的话。那这个被子是仍然可以继续使用的。但如果被子被霉菌污染的很严重的话。晒太阳是不能完全将其去除的。像这种情况的被子是不能继续盖的。建议要采取其他方式将霉菌去掉或者是将被子丢掉。 发霉的被子怎么处理 3 用淘米水浸泡 家里的被子如果出现了发霉的情况的话。可以将发霉的被子放入淘米水中浸泡一下。淘米水中含有丰富的蛋白质成分。而这种蛋白质具有一定吸附霉菌的作用。从而能改善被子发霉的情况。 用酒精擦拭 如果被子发霉的地方不是很多的话。可以在长霉斑的部位喷上适量的酒精。并对其进行搓洗。这样就能将霉菌去掉。最后再见被子放在阳光下晒干即可。 漂白 如果是纯白色的被子出现了发霉的现象的话。可以将发霉的被子放入装有漂白剂的水中浸泡。这样就能将霉菌去掉了。 被子放两个月会发霉吗 4 看情况而定。 被子会不会容易发霉主要和放被子的环境湿度有关系。如果是将被子在环境较为潮湿的地方放两个月的话。被子就很容易出现发霉的情况。像春夏季节被子就很容易发霉。但如果是那种空气较为干燥的环境下的话。被子是不容易出现发霉的现象的。如果担心被子发霉的话尽量将其密封装好保存。

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材料：枸杞10克。西洋参10片。

做法

1、将西洋参放在水壶中。冲入500毫升作用的清水。煮开。

2、在杯中放入10粒枸杞。冲入刚刚烧开的西洋参水。即可饮用。

夜班后补觉的最佳时间

吃点东西。洗澡后有睡意就可以开始补觉。

夜班工作者在24小时内的睡眠时间应保证在7-8小时。如果下了夜班后就非常犯困的话。可以直接进入睡眠。若是短时间内没有困意。可以吃点东西。洗澡休息等有困意了再开始睡觉。但睡眠环境在白天。如需要黑暗、安静的环境。建议用厚重的窗帘挡住阳光。或用特殊的遮光窗户。佩戴舒适的耳塞帮助入睡。如果实在无法安睡的话。可在医生指导下酌情服用催眠药物。但切勿形成药物依赖。一般从早晨睡至午后为宜。切忌无节制地补觉。

热门文章简读《晒被一般晒多久》

晒被一般晒多久 1 视温度而定。 晒被子的时候需要达到一定的温度才能起到有效的杀菌和除螨效果。所以晒被的时间需要根据环境的温度来决定。 如果是夏天的时候。这个时候阳光比较充足。紫外线强度大。温度也比较高。所以一般来说晒1-2个小时就足够了；而冬天一般阳光较弱。紫外线的强度较小。温度也低。所以一般来说需要在太阳下晒3-4个小时左右。 晒被子一小时有效果吗 2 有一定的效果。 如果是夏天的话。那么晒一个小时就能达到比较高的温度了。对除螨和除湿都有一定的作用；而如果是冬天的话。晒一个小时往往达不到很高的温度。所以对于螨虫和潮湿所起到的作用比较小。但仍然具有一定的效果。 而且需要注意的是最好的晾晒时间为中午的11点至下午的2点。因为这段时间是全天温度最高的一段时间。所起到的晒被效果也更好一些。 被子不翻面能被晒透吗 3 建议最好是双面晾晒。 被子在太阳下晾晒一段时间后。棉纤维中的湿气会被带走。从而起到膨胀蓬松的作用。但如果只晒一面的话。阳光往往晒不到另一面。那么另一面依然是不蓬松的。所以在晒被子的时候建议最好是双面晾晒。这样起到的效果会更好一些。 但是在晾晒的时候最好在被子上面加盖一层薄布。避免阳光直射对其中的纤维造成损害而影响被子的保暖效果。 晒过的被子多久可以盖 4 建议最好等冷却之后再盖。 刚晒好的被子温度比较高。此时热量都积聚在纤维里面。如果立刻盖的话对人体皮肤来说温度太高。可能会对引起身体出现不适的情况。 而且刚晒过的被子上面残留了一定的螨虫尸体和粪便。所以建议最好是在空旷的地方戴好口罩对被子进行轻轻拍打。以除去多余的热气和污垢。通通风后再盖。

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