「已解决」海苔会发胖吗

吃海苔一般不会导致身材发胖。海苔是常见的一种海产品。营养价值比较高。海苔里面含有丰富的矿物质以及维生素。但是所含的热量比较低。因此吃了不会导致身体发胖。对于减肥还会有一定的益处。建议平时科学合理的饮食。不要暴饮暴食。适当做运动。这样有助于控制体重。海苔热量很低。纤维含量却很高。

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素。特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。还有不少维生素A和维生素E。以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质。其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等。其中含硒和碘尤其丰富。这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

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