「达人分享」走路是脚跟还是脚掌先着地

脚跟先着地。这样才能保证人体重心的平衡。并且锻炼到腿部力量。不会因为错误姿势导致身体伤害。在迈步的过程中。脚要正着向前伸展。不然就会出现外八字或者内八字。后腿要尽量伸直。

走路的姿势可以分为几个步骤：

1、首先上体要伸直。下巴前伸。肩膀需要尽量舒展。这样会觉得用到了腰部的力量。

2、其次。膝盖应该要伸直。才能更加的舒展。膝盖伸直。步伐才能变大。可以尽量受力。

3、最后。在迈出脚的时候。要让脚跟先着地。再慢慢把自己身体的重心移到前脚掌的位置。最后踩实在地面上。

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