「已回复」秋分吃什么好

秋分饮食应以减苦增辛。养肝脾胃为原则。注重阴阳平衡。秋冬当养阴。阴气不足。而阳气有余的老年人忌食大热温补之品。如狗肉、羊肉等；白领、职业经理人等平时多食油腻之人。要多吃蔬菜、水果。以平补为好。如山药、百合、红枣、南瓜、竹笋、绿叶蔬菜等。

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1、容器里面放入30克糖，一个鸡蛋，3克酵母粉，40克牛奶，300克面粉，30克玉米油 2、用筷子搅拌成絮状，在揉搓成面团，一直揉个20分钟面团光滑 3、然后盖上保鲜膜，醒发两倍

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