「已回复」橄榄油怎么食用

直接饮用：橄榄油是可以饮用的。对身体有好处。这是与其他食用油不同之处。但只能喝一两勺的量。毕竟是油脂。不能当水喝。

直接凉拌：不论是荤菜、素菜。还是面食。都可以直接倒入橄榄油搅拌均匀后食用。用橄榄油拌和的食物。口感更丰富。

做沙拉：用橄榄油做的沙拉味道更浓郁一些。好吃又营养。非常受注重健康饮食的朋友喜欢。

涂抹面包：面包涂上橄榄油。不仅口感好。而且还可以补充多种维生素。

腌制：橄榄油是很好的腌制原料。用它来腌制食品。特别容易入味。

较低温度的烹调。如蒸菜、做汤等：以上这几点建议是用特级初榨橄榄油。因这种油是食用油中最贵的。因此一般人不舍得用它来煎炸食物。当然不是说不能用橄榄油来炒菜、煎炸。只是说用这种级别的油来炸有点浪费啊。土豪任性外。

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