「常识」有氧运动每次至少持续多少分钟

有氧运动每次至少持续约15分钟或以上。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中。人体吸入的氧气与需求相等。达到生理上的平衡状态。

简单来说。有氧运动是指强度低且富韵律性的运动。其运动时间较长。运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。

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1、合理搭配口粮：冬季的昼夜温差大，而且一整天的气温都比较低。所以赛鸽的油料食物要适当多一点。比如说油料食物比平时多百分之七左右就可以了，鸽子就可以获得足够的能量去御寒。不能给太

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