「已解决」游泳前一定做好()运动

游泳前一定做好暖身运动。人体皮肤的温度一般都比水温高。如不做暖身活动就跳到水里。皮肤受冷水刺激后。引起大脑皮质兴奋。使身体各部分肌肉产生强烈收缩。故容易发生抽筋、扭伤等事故。还会出现头晕、恶心等反应。

游泳：

游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮。凭借浮力通过肢体有规律的运动。使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目。它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目。以及花样游泳等。

随着游泳运动的发展。游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。

热门文章简读《麦冬可以和玉米须一起泡吗》

可以。麦冬是常见的一味中药，又称“麦门冬”，其性微寒，味甘、微苦，麦冬中含有麦冬皂苷A、B、C、D、氨基酸、黄酮类、纤维素等成分。而玉米须性平，味甘、淡，玉米须分离及鉴定的化合物

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