「达人分享」经常被鬼压身怎么办

经常被鬼压身偶尔是我们每个人都会遇到的。这是非常痛苦的。很多人都不知道经常被鬼压身应该怎么办好。我这里有一些解决方法。下面我就来跟大家分享一下。

经验步骤：

第一。经常被鬼压身之后我们可以利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样。或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音。让自己的耳朵听到（第4点。耳朵是能听到的）那么就成功了。这个时候就可以马上醒来。也就是迅速解决“鬼压身”了。

第二。我们可以在鬼压身的时候可以控制呼吸。一旦遇到“鬼压床”就要进行快速深呼吸。再同时强制身体动起来。就可以了。

第三。还有一个非常有效的方法就是在被“鬼压身”以后用力的登脚。不出几秒钟就会醒来。

注意事项：

经常有鬼压身的人。平时一定要注意放松心情。特别是在睡前。一定不能让人处于紧张的状态中。

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是。当某一反应与某种刺激形成条件联系后，这一反应也会与其它类似的刺激形成某种程度的条件联系，这一过程称为泛化。在心理学心理咨询中所谓泛化指的是：引起求助者目前不良的心理和行为反应

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