「已回复」秋葵煮多久会熟

5分钟。秋葵中的主要营养成分是粘液蛋白和膳食纤维。这两种成分彻底加热后就可以食用了。一般来说。秋葵在沸水中煮一分钟就会开始变色。之后就会逐渐变熟了。不过。为了更好的食用效果。避免吃到半生不熟的秋葵。通常秋葵煮5分钟再吃。秋葵煮熟后淋上生抽就非常的可口了。

拓展资料：

秋葵口感细嫩。营养价值高。在秋葵果肉中含有丰富的粘液蛋白以及维生素、碳水化合物等营养成分。因此食用秋葵口感爽口。并且有很不错的饱腹感。从营养摄取的角度来说。一天食用200-300克的秋葵。之后再食用一些其他食物。均衡营养就可以了。

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