「已回复」莲子糖水怎么煮

１、莲子从中间拔开。取出莲心。然后洗净。

2、一块冰糖洗干净。

3、锅里放入１勺水和莲子。放煤气灶上大水烧开。转小火煲１个小时。

4、加入冰糖再煲１５分钟即可。

莲子功效：

1、防癌抗癌

莲子当中含有的氧化黄心树宁碱成分。能够有效的抑制鼻咽癌的成长。此外如果患者出现了子宫癌或者是肺癌的话。也能够通过喝莲子粥。或者吃用莲子做成的东西来滋补身体。从而达到抵抗癌细胞的作用。

2、促进睡眠

莲子当中含有非常丰富的微量元素和维生素。能够起到很好的调节情绪和放松心情的效果。因此如果大家的睡眠质量不好的话。可以通过吃莲子让自己迅速入睡。提高自己的睡眠。经常失眠的人也可以在睡前吃几粒莲子来帮助自己快速入眠。

3、降低血压

莲子当中含有大量的钾元素。而钾元素的主要作用就是让身体完成新陈代谢的过程。有效的维持心脏的各种功能。从而在根源上降低中老年人中风的危险。而且莲子还能够扩张身体内的外周血管。起到有效降血压的作用。

4、清热降火

对于心火特别旺盛的人来说。可以多吃几粒莲子来达到清热降火的作用。此外如果大家因为上火而出现口舌生疮的症状的话。也能够通过吃莲子来达到调理的目的。

热门文章简读《猕猴桃一直很硬为什么》

猕猴桃采摘过早，这样的猕猴桃的储藏时间会比较久，变成熟的时间也相对变得更长。猕猴桃保存不当，水分会慢慢流失，反而会摸起来越干越硬。严重破坏了猕猴桃的口味。猕猴桃很硬一般是还没成熟

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 王思聪 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~