「经验分享」清炖牛排骨怎么做好吃

1、将白萝卜切成大块。葱切长段。生姜切成片。

2、将牛排骨反复清洗干净后。和萝卜、葱段、生姜一起放入高压锅中。

3、加入适量水淹没过所有食材。然后加入适量枸杞。加入食盐调味。

4、盖上锅盖。通电后。将按钮旋转到炖排骨处。等时间到。解压后打开锅盖即可。

牛肉的食用价值：

1、牛肉是中国人的第二大肉类食品。仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高。而脂肪含量低。所以味道鲜美。受人喜爱。享有肉中骄子的美称。

2、牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里。肌氨酸是肌肉燃料之源。它可以有效补充三磷酸腺苷。从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢。产生支链氨基酸。是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

3、吃牛肉可以增强免疫力。促进蛋白质的新陈代谢和合成。从而有助于紧张训练后身体的恢复。

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