「常识」石榴籽怎样吃比较好

可以直接嚼服或榨成果汁饮用。石榴籽是包含在石榴果肉中的一种质地较硬、个头很小的一种果核。因为质地坚硬。比较难嚼。而且没有什么味道。所以很多人吃石榴的时候都不会吃石榴籽。但石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质、纤维素、矿物质等多种营养成分。营养价值很高。

石榴籽吃了能消化吗：

有的成分可以消化。有的成分不易被消化。石榴籽中含有的蛋白质、维生素、胶原质、可溶性膳食纤维、矿物质等成分是可以被人体的消化野所消化的。但是其中含有的木质素和不可溶性纤维素是比较难以被消化的。所以吃石榴籽的时候。最好将石榴籽嚼碎后再吞服。这样可以使其中的营养成分更好的接触消化液。加速消化时间。

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