「原创」绿色的菜有哪些种类

芥蓝、芥菜、小白菜、油菜、鸡毛菜、菜心、乌塌菜、西蓝花、萝卜缨、羽衣甘蓝、西洋菜、茴香菜、香菜、豌豆苗、豆苗、花生芽、荞麦苗、萝卜苗、香椿苗、葵花苗、小麦苗等。

蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类。蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。

据国际物质粮农组织1990年统计。人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外。蔬菜中还有多种多样的植物化学物质。是人们公认的对健康有效的成分。目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质。正在被人们研究发现。

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