「已解决」做下蹲可以减小腿肌肉吗

做下蹲不可以减小腿肌肉的。但是经常做下蹲可以塑造小腿线条。做下蹲的运动能起到瘦小腿的作用。能够促进小腿部位脂肪的分解。但是很多人小腿粗是由于肌肉发达造成。如果是这种情况导致的小腿粗。不建议通过下蹲的方式来收小腿。下蹲有可能造成小腿部位肌肉越来越大。每天做完下蹲训练以后最好可以泡热水。这样还能够让肌肉自然放松。达到最好的减肥效果。

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食材：菠菜、粉丝、鸡蛋２个、植物油、葱花、生抽、盐 做法： １、菠菜去根，摘去老叶，冲洗干净后，放清水中浸泡１０多分钟，洗净沥干备用。 ２、把菠菜切成２厘米左右的小段；鸡蛋打入碗

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