「干货」红茶安眠还是提神

提神。红茶属于熟茶。其经过发酵由寒性转为热性。其中含有咖啡碱和茶氨酸。咖啡碱是茶叶中最主要的生物碱。一般占到茶叶重量的２％－４％。六大茶类中均有分布。只是量多量少有所不同。咖啡碱可以刺激大脑皮质。兴奋神经中枢。具有提神醒脑、抗疲劳。咖啡碱又称咖啡因。是一个中枢神经系统兴奋剂。也是一个新陈代谢的刺激剂。咖啡因既被作为饮品。也被作为药品。其作用都是提神及解除疲劳。每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同。主要取决于体型和咖啡因耐受度。

喝红茶注意事项。

１、脾胃虚弱的人。喝红茶时加点奶。可以起到一定的温胃作用。

２、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

３、晚上喝茶时要少放茶叶。不要将茶泡得过浓。

４、喝茶的时间最好在晚饭之后。因为空腹饮茶会伤身体。

５、不常饮茶的人喝茶。会抑制胃液分泌。妨碍消化。严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

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