「常识」床边放什么有助于睡眠

买块生姜切开放在床的枕头旁。或切开两半洋葱放在枕头边也可使进入睡眠状态的。建议放松心情。注意休息。生活规律。睡前热水泡脚。如果出现身体不适。可服用镇静安神的药物调理体质。睡前要注意放松自己。服用镇静安神的药物有效治疗。

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