「常识」比目鱼的营养价值有哪些

含有丰富的蛋白质、维生素B6、维生素A、维生素D、DHA、钙、磷、钾等营养成分。

功效：

1、增强记忆力：比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B6、钙、磷、钾、DHA等营养成分。经常食用可增强记忆力。

2、降低胆固醇：比目鱼所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收。有助于降低血中胆固醇。增强体质。

3、美容养颜：比目鱼属于海鱼。其含有不饱和脂肪酸、卵磷脂。食用可以增强皮肤表面细胞的活力。利于滋润皮肤。

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