「原创」夜跑后可以吃东西吗

运动以后。人的身体和肌肉都会疲惫。为了恢复体能。避免肌肉流失。需要进食补充能量。在运动后。胰岛素分泌更多。身体糖原合成的速度会加快。吃进的东西会合成糖原。为下次训练做储备。所以。不用太过担心你吃进的食物会变成肥肉。不过前提是你控制住了进食的量和进食的结构。

热门文章简读《没有熟的脐橙可以吃吗》

未成熟的脐橙中营养成分与成熟脐橙并无差别，其中并不会产生有害成分，可以食用；没有熟的脐橙中有机酸成分更高，食用味道会更加酸涩，口感会比较差，因此建议将脐橙放熟后再食用更好。 脐橙

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