「已解答」一天吃1个西柚会过量吗

一天吃1个西柚会有些过量。

西柚味甘酸。性寒。含有维生素P、叶酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、有机酸、糖类等营养成分。是营养价值较高的水果。但一天食用量不能过多。否则对健康不利。而且一个西柚的重量大约在500克左右。一天吃一个的话有些过量。建议适量食用为好。

一天吃100—200克左右比较合适。西柚相比其他品种的柚子。其味道更为酸涩。一般吃的时候。建议一次吃整个西柚的四分之一。大约是100—200克左右比较合适。这样既能满足身体对西柚的营养需求。又能避免上述吃多西柚导致的健康不适问题。

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