「原创」吃菠菜有什么好处吗

1、菠菜当中含有丰富的膳食纤维。能够机械性的刺激肠道蠕动。对于肠燥秘结、排便困难的人。适当食用菠菜有很好的润肠通便作用。

2、菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等。属藜科菠菜属。一年生草本植物。植物高可达1米。根圆锥状。带红色。较少为白色。叶戟形至卵形。鲜绿色。全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多。按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。

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