「干货」舞蹈生来姨妈还练吗

舞蹈生在生理期期间最好不要训练。因为经期要注意合理安排作息时间。避免剧烈运动与体力劳动。做到劳逸结合。经期繁劳过力。可导致经期延长或月经过多。反之过度安逸。气血凝滞。易致痛经等症。

舞蹈是一种表演艺术。使用身体来完成各种优雅或高难度的动作。一般有音乐伴奏。以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐。也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用。包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。

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