「干货」一天吃4个猕猴桃会胖吗

一天吃4个猕猴桃不会胖。猕猴桃的热量非常的低。很难导致身体堆积脂肪。猕猴桃含有丰富的膳食纤维。这种膳食纤维主要就是帮助消化的。猕猴桃虽然比较甜。但是它里面含有的是果糖。果糖相比其他的糖分来讲含量是特别低的。只是在睡觉之前尽量不要吃。可以在睡觉前一两个小时吃。一个猕猴桃大概含30大卡的热量。而一个健康的成年人一天需要摄入1500大卡热量。所以这种情况下。适量的吃猕猴桃是不会发胖的。可以放心食用。

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