「常识」肌糖原分解的目的是什么

肌糖原分解的目的是释放能量供身体需要。

在剧烈运动消耗大量血糖时。肌糖原分解供能。随着运动强度的增加。肌糖原的消耗速率也相应增大。

在90%到95%最大摄氧量以上强度运动时。肌糖原消耗速率最大。

在65%到85%最大摄氧量强度（亚极量或亚极量下强度）长时间运动时。运动时间能维持45-200分钟。肌糖原利用速率相当高。糖原消耗量最大。

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可以放鸡蛋、香肠、芝士、黄瓜、生菜等。 三明治做法：材料：面包4块、油一勺、盐一撮、鸡蛋2个、香肠一包、芝士几片、黄瓜一根。 1、鸡蛋打散，加入少许盐，调匀。 2、黄瓜切片备用。

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